开会发言紧张怎么办?看我是如何解决紧张胆怯心理的。

  大家好,我是张捷老师《紧张经营》学员,首先要说明一下我的演讲题目的来源,这是阿富汗首位女议长法齐亚.库菲的一本书书名,是她为了阿富汗更好的明天和阿富汗妇女的权益竭尽全力,不断受到死亡威胁时,写给女儿的17封信,关于书的内容,我就不做介绍了,读这本书的时候,给了我很多感悟,包括短暂的勇气。

  我从小生活在一个知识份子家庭,但在我记事之前,父亲遭遇了一场工程事故,受了工伤,留下了终身残疾,我的记忆中没有父亲健康时的模样,从小到大,去学校开家长会的只有母亲,在外面受了欺负,也只有母亲出面给我讨公道。因为这个变故,父亲失去了事业,失去了曾经的骄傲,这种失望,导致父亲对我们兄弟姐妹学业要求很高,从小也没少因为学习挨打。因为自小敏感,缺乏安全感,长着长着,就变成了一个胆怯,怕事的人,这些到了工作岗位被放大了N倍。

  我的工作能力很强,因为足够聪明,每一项任务都能很好的完成。但我失去了很多晋升的机会,因为什么呢?因为我只会干,不敢说。不敢当众展示自己优秀的一面。记得第一次怯场是在大学时,当时学校组织年度汇演,我们班的节目是大合唱,在化妆之前一起都很正常,但是站在舞台上,当大幕拉开,灯光打在脸上,站在第一排的我忽然紧张到不能呼吸,以至于浑身哆嗦起来,好容易坚持到演唱完,真的精疲力竭,这种紧张感让我如此惧怕,惧怕到时时提防着她的再次来临。以至于只要和其他人在一起,注意力就会集中到会不会紧张。俗语说怕什么来什么,紧张频繁的出现在我的生活场景中,发展到后来,我不单单怕在众人面前展示自己,连生活中的一些必要行为,我都躲避,像剪发,因为怕理发师剪齐刘海,我会紧张哆嗦,所以这么多年,我都不留要剪齐刘海的发型,像拍照,特别是去照相馆拍证件照,当照相师喊123的时候,我就开始紧张。感觉自己这么多年像一只到处躲藏的小老鼠,活的灰扑扑的,没有活力,没有精气神。在单位就只能埋头干活,活干的再漂亮也没什么用,因为在领导眼里,你就是一个付不起的阿斗,给机会都不敢上,眼睁睁看着不如自己的同事晋升为管理层,自己还是个普通的技术人员。2017年我被单位派去驻村,当时的文件有规定,干部的提拔都需要有驻村经历,得知我要驻村,很多同事见面聊天,都说我会被重用,我内心也有这样的渴望,也想,到村里后,我一定要改变自己,要锻炼讲话的能力,要勇敢,要坚强。在乡下,我给村民普及国家的惠民政策,在每天的会议上总结当天的工作,我惊喜的发现了自己的变化,好像变的勇敢了,敢说话了。但是当在村里熟悉了之后,我的紧张感又回来,某天在开晨会的时候发言,声音又颤抖了。完了,这种熟悉的心脏疼又来了。驻村结束后,我回到原单位工作,想象中的提拔并没有来,我内心的倔强让我离开了这个单位,在新单位我成为了一名管理者,这就要求我具备公众讲话的能力,我不要被原单位看低,我要让他们看到失去我这名优秀员工是他们的损失,所以我很努力的克服自己的紧张,通过阅读,通过提升自己的认知,但是收效甚微,开会该紧张还是会紧张,虽然没以前那么严重了。我得找到改变自己的方法。

  在网上搜到了经营人生学院,我抱着试试看的心态,来到了这个大家庭,真的有种找到组织了的感觉,看到有这么多同类,心里好踏实,原来我不是怪胎,原来我很正常。在学院,我不是最用功的学生,很多同学为了克服紧张,真的是有那种把自己置之于死地而后生那种狠性,我落后了很多,但是我还是有进步,在疫情期间,公司的视频会,我大胆的发言,表达自己的观点,一点都没有紧张,现在上班,每天和领导接触,汇报工作,内心闪过一丝胆怯的念头,自己能够非常迅速的调节自己。下周领导安排我组织一个汇报会,我正在积极准备,或者我还是会紧张,会哆嗦,但我坦然面对,我就是我,独一无二,生性善良,乐于助人的我。我这么美好,我要可以骄傲的仰头活在这个世界上,世界因我的存在而更加美好。

  最后借用我不要你死于一事无成的书中的一句话,激励我,也希望能与大家共勉,“一定要勇敢,不要对生活中的任何事心存惧怕”。

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