演讲紧张怎么克服问题让很多人非常的纠结，尤其是在与别人相处交流的过程当中，会不由自主的脸红，其实这可能就是一种紧张性的脸红，下面我们就具体了解一下，克服紧张性头痛的方法。　　

演讲紧张怎么克服脸红的三种方法

方法1：心理暗示。在面对或将要面对令你感到紧张的事情时，提前暗示自己我能行，不用怕。从内心排斥紧张感。此外，心理暗示还可在平时进行，也就是说在令你感到紧张的程度不严重时，也要进行自我暗示，如此形成习惯，逐渐会好转。

方法2：强化训练。如在晨练时进行呐喊、唱歌、朗诵等，使自己融入环境，不要在乎别人的眼光，心中告诉自己——我就是我，我能行。

方法3：多接触人。一切紧张的根源在于与人沟通的障碍，所以，建议您多接触身边的朋友、陌生人，了解他人的思想、行为，最好发表自己的意见建议，争取别人认可。

总之，要摆脱自卑的困扰，就要树立自信的形象。展示给别人的，永远是开放、阳光、自信的你。

紧张来源于你的不安，不安又恰好是你不自信的表现，所以给自己信心，不停的鼓励自己，当你有了自信，就不会有很大的紧张感，也就不会出现脸红的尴尬场面。

希望通过以上所介绍的演讲紧张怎么克服脸红的方法，每个人都能够重视，想要解决紧张性脸红的问题，一定要采取最科学有效的方法，毕竟这样的状态，不利于人际交往，所以大家可以按照，以上所介绍的方法进行调解，注重心理健康。

上一篇: 演讲紧张怎么克服心慌脸红下一篇: 演讲紧张怎么克服的良药