第一点解除环境的不确定因素。

　　方法就是提前到场。提前到场后，你需要做这样几件事，首先是测试现场的幻灯片播放效果，包括检查电脑、投影、接线、翻页器。

　　其次，你要到演讲台上走一走、站一站，说几句话，看一看观众席，感受一下在台上的感觉。也就是熟悉环境，了解舞台位置、听众位置、嘉宾位置，明确自己在活动中什么时候上场，前后嘉宾是谁。这样的好处是，整个环境对你来说就不再是陌生的了。

　　对设备、演讲顺序的提前确认，也可以减少意外状况，让你心里更踏实。乔布斯在每次 Macworld 大会演讲前，都会提前两周把旧金山马士孔尼会展中心包下来，带着团队，进驻剧院，反复练习，打磨每个细节，包括舞台灯光、音响、每个幻灯片翻页带来的现场感觉。

　　第二点，解除人的不确定因素。

　　你会发现，你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。

　　因此，要解决面对陌生人的紧张感，就要让自己对观众熟悉起来。怎样克服演讲紧张呢？

　　教大家怎样克服演讲紧张？

　　干两件事就行：一是做好听众人群特征的分析工作。这个在第一节课中说过。二是设置积极的自我心理暗示。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的哥们、朋友、邻居、亲人。你想，面对一千个朋友你会害怕吗？反正我是不会。这是我最常用的一招，积极心理暗示：来的都是亲人。当然，偶尔我还是会在演讲前有点紧张，那时候我就会启动这样的一个演讲开头：“今天来的人不少啊，天南海北的都噢，在那边。有来自杭州的吗？也不少。香港的呢？ … … ”这个开场，也是积极的自我暗示：来的都是哥们。

　　第三点，解除内容的不确定。

　　有两个方法，可以帮助你更好地把握自己演讲的内容。第一个，口语化，具体来讲就是先口述，通过录音形成文字稿，根据这个文字稿再不断练习，练习中不断修改迭代。练习的时候，你还可以尝试多次录音。第二个，你还可以采取视觉化方式，强化记忆。

　　据说，亚马逊的创始人杰夫 · 贝佐斯的演讲秘诀就是根据演讲的大纲，将演讲的内容变成三张幻灯片，如果大纲是三个部分，那么就是三张幻灯片。你也可以试试这个技巧，当你觉得记忆文字非常困难的时候，不妨用幻灯片辅助记忆，让它帮助你踏踏实实地走上舞台。

　　最后，我给你总结了怎样克服演讲紧张可以用的八个小窍门，我还给它起了一个好玩的名字“克紧八式”。

　　好了今天就先分享这些，后面我们会分享更多知识管理、知识内化，并给你提供具体的方案方法。　

　　

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