追攀更觉相逢晚 ，谈笑难忘 欲别前。在这里，我们一起用真心感知有温度的生活，今天，我们分享的题目是：演讲怎样才能不紧张？怎么平复紧张心态。
什么是最让人恐惧的事情？结果“当众讲话”竟排在死亡的前面。公众演说是一道坎，跨过了或许就是开挂的人生！当众讲话大家或多或少都会有点紧张，实属人之常情，事实上适度紧张最利于能力的发挥，过度紧张和过度放松是两个极端，都会破坏讲话的效果。
演讲怎样才能不紧张？要想在上台的时候不紧张，就要做好充分的事前准备工作，熟悉演讲稿的台词，在台下做好演练，做到熟记于心，张口即来，对于演讲现场模拟提前做好预想，对于演讲现场的突发情况甚至是提问都要做好应对准备。
设计好每一个动作、表情、声音。手臂的挥舞，眼波的流转，声音的抑扬，可以说一举手一投足一颦一笑都关乎演讲现场效果。
一个人的性格很难改变，但是如果你习惯了那种场合，你的紧张感自然降低了，一样性格内向的人，或者害羞的人，不要那么紧张当碰到那些你比较害怕的事情时，试一试这些方法吧！
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