在演讲的时候该怎么克服演讲怯场心理?下面小编给大家分享一些演讲的技巧和方法：

　　方法一：进行自我暗示.

　　说到演讲恐惧症，其实无非就是心理承受压力不够大，很怕自己在公众面前说错话而遭到别人笑话，所以你最需要做的是每天不停地进行自我暗示，让自己的心理变得强大起来!

　　方法二：先和家人进行演讲.

　　刚开始你感觉在不太熟悉的人面前说话会感觉不太好意思，那么你可以先和家人进行演讲，在熟悉的人面前你会慢慢找到在台上演讲的感觉，从而放松自我。

　　方法三：演讲前做足准备.

　　就算最伟大的演讲师，如果事前没有做好准备，那么他在演讲的时候也会紧张，甚至也会出现语无伦次的情况，所以演讲前背熟演讲稿、整理一下思绪，准备充足也会让你底气充足一些。

　　方法四：平时多点与人沟通.

　　当你发现自己患有演讲恐惧症的时候，平时就要主动和他人多些沟通，不管是朋友还是家人，特别是还不太熟悉的朋友，掌握演讲的技巧和方法，不仅让自己的口头表达能力得到充分的发挥，更让你对于在众人面前说话不会那么抗拒。�Z

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