我是2021年4月15日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第87期紧张训练营的学员，来自广西，是一名大一学生，曾经的我有一次在地理课上，我被抽上去讲题讲得不是很好，地理老师表情很冷漠，更加深了我对害怕表现不好的恐惧和一定要完美才是好的。但是事情怎么可能做得十全十美的，对完美主义的追求让我很容易陷入否定自我的困局中。我很容易因为一点点不好就去责怪自己，讨厌自己，越来越不相信自己。 上了大学之后， 要参加各种活动，进行各种发言，而且因为我学的是语文，上课总是要发言，因为害怕答错，害怕丢脸，我曾经一度很惧怕上课。直到一次演讲比赛我再度因为紧张而没有表现好，当时真的觉得无地自容
通过参加张捷老师《紧张经营》课程，敢于去尝试与挑战，遇到事情不会再想逃避，不会再有恐惧的感觉，现在的我，不会再自怨自艾，不会总是抱怨生活的不公，我学会了用感恩的心去对待生活，我其实拥有很多，我看到了生活的美好。现在的我，变得勇敢了很多，之前我在班群里面发信息都不敢，现在敢了。
我是2021年6月4日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张经营训练营的学员，来自成都，是一名建筑工程师。曾经的我在逼不得已成为焦点的情况下会紧张到大脑空白、语无伦次、声音发颤、手腿发抖，而这样的我直到大学毕业也几乎没有改变。参加工作后，随着职位的提升，参加会议的频次也越来越高，而自己却无一例外的在每次会前，都会极度压抑，而且开会的时候总是会非常的紧张、在意别人看法，并出现声音颤抖、大脑空白、签字手抖等系列的生理症状。紧张就像梦魇一样始终缠绕着我，各种人多的场合紧张声音抖、手抖，比如给领导倒酒、和领导说话、给领导汇报、开会发言等等。
通过参加张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营，食堂吃饭我可以大声说话，和领导交谈，我不再觉得自己低人一等，我能平静的给领导汇报工作，在处理项目事情的时候，不再情绪焦躁，能开始静下心来，有条不紊的进行处理。我不再惧怕成为焦点，现在每一次的成为焦点，让我不再觉得是煎熬，反而我觉得这是难得的锻炼自己的机会
