我是张捷老师《紧张经营》第83期训练营学员，是一名医务人员，活动我不敢参加，怕开会的时候让我发言，或者发表自己的意见担心领导提问，尤其考操作的时候。担心考的不好，因为考试的时候，有老师领导，同事们都在场看着，所以考试的时候心里特别紧张每次考试前几天就开始不安，开始焦虑，一天到晚的反反复复练习考试技能练的很熟练，结果一到考试的时候给全忘了，每次最害怕考操作技能，因为心里紧张，考试的时候手会发抖，所以总是会责怪自己，觉得自己很没用，总是责怪自己
报名张捷老师紧张经营参加训练营后，通过学习我现在每天都是精神满人生满。变得更自信了，心情也变得愉快了。现在的我不再害怕。聚会聚餐参加饭局，我打开了自己，不会觉得不自在，说话也很放得开，敬酒，手没有抖，没有紧张，有说有笑的聊天，没有感到拘谨。还有一次单位组织去玩，在大巴车上，我话题很多，也跟同事们相处的很融洽，在车上有说有笑,当着很多同事的面，表现得很从容，很自在。还一次亲戚结婚。
我是张捷老师《紧张经营》第83期训练营学员， 来自广东，是一名医生，曾经的我自尊心强，在意别人的眼光，对自己又要求完美，经常因为一点点不如意纠结半天进而否定自己，对自己的优点视而不见，很少肯定自己夸奖自己。容易紧张焦虑，并且会出现手抖等生理症状。易情绪化，脾气急躁。打不开自己，不敢也不习惯、不好意思成为焦点，所以害怕开会发言，聚会讨论、演讲之类的公众活动。
参加训练营之后，通过课程学习及一系列的刻意练习，我逐渐打开了自己，通过学习获得了好的内心感受。工作上更自信了，前几天开会声音没有颤抖，手也没有抖。家庭关系也改善了，心态平和了很多与孩子的关系越来越好
我是张捷老师《紧张经营》第83期训练营学员艾伟，是一名公务员，来自河南，曾经的我紧张、焦虑不自信、每天心里扒扒拉拉的好像随时都有不好的事要发生一样特别是单位开会要讲话或发言时千方百计的躲藏和逃避，可有时却实在逃不掉，伴随而来的是一次次越来越严重的失败经历，越来越糟带来的直接后果就是，严重影响了婚姻、家庭、事业和身体，把最坏的情绪和最难听的话给了亲人，把虚伪光鲜的一面给了外人，深夜在心里反复打自己的耳光，恨自己看不起自己，一段时间曾经过着自虐、自残的生活，用生不如死一点也不为过
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，现在在很多公众场合，在陌生人、家人、领导、同事等等面前都能坦然的打开心扉，跟他们交流了，敢于把自己的不足和真实想法告诉别人，愿意在大家面前表现和展现自己，不再像以前那样做事犹犹豫豫，畏首畏尾了，所以现在心情愉快了，做事专心了，心里那颗向善向上向乐的种子已经萌发了正在茁壮成长
我是张捷老师紧张经营第83期学员，来自陕西咸阳，国前是一名宝妈。曾经的我是一个很自卑不自信的人。不敢在众人面前表现自己，一紧张呼吸困难，声音发颤。在上一家公司被任命为人事行政经理后，更加的紧张，因为需要在全体员工面前宣读文件或者开会害怕自己发挥不好，很在意别人的眼光，越来越不自信，越来越自卑越来越紧张，在网络上寻找治疗紧张的良药，一直无济于事。曾经因为晨会唱歌声音颤抖而没有把歌曲唱完被总经理罚款让我当时就想找个地缝钻进去，从此我每天就跟行尸走肉一样，日子过得天昏地暗的，最后选择离开了从公司筹建到现在，自己已任职8年的公司，真心舍不得，但自己无能为力。
报名学习张捷老师的《紧张经营》课程并参加训练营之后，我现在得到很大的改变。一切从头开始，给自己换了个发型，穿漂亮的衣服能量满满，敢于在别人面前表现自己。敢于跟同事们尽情的聊天，哪怕有时候一句话不说，当个忠实的倾听者，也很自然有耐心。我现在充满自信，同事说我跟生小孩之前完全不一样啊
