“内心强大”几乎是很多人都想得到的境界。你一定曾经在很多社交网站、Ted演讲、名人传记里听说过这个词。世界上的每一个人，对此都有不同的解读。讲真，“内心强大”这类词，都快听烂了。我们也的确见过太多内心强大的人。他们看上去温柔、积极、阳光，不仅能治愈自己，也能治愈他人。好像什么都困不住他们，什么都锤不倒他们。但是，他们为什么会变成今天这个样子?知乎上有人说。
话虽没错……但依然过不好生活。我若想变得强大，该从哪些方面入手锻炼?目标导向型思维、自成体系的生活方式和固定的输入输出。
01目标导向型思维
有两种思维主导人的行动，一种是资源导向型，另一种是目标导向型。前者是根据手头上现有资源的实际情况，设定目标。后者是先凭空设定一个目标，再一步步倒推出计划。内心强大的人，往往具有目标导向型思维。这种思维更接近内心的真实愿景，远方的目标是他们最强大的驱动力。内心强大反义词不是内心虚弱，而是持续的迷茫。迷茫的人，容易散架。它是一场看似不痛不痒的慢性死亡。上文提及的两个人，想当作家的那哥们儿，数学经常不及格，但也从来不在乎，因为他确信将来所走的路，和数学无关。那位女同学，也被老师常常嘲讽“妖里妖气”，她也常常一笑了之。我想他们算得上同龄人中内心强大的那一类。强大源自目标，而人的脆弱，大都源于无事可做的恐慌。真正找到目标的那些，早就兴致勃勃地往一个方向冲了。内心自然一片晴好，少有脆弱。
02独有的生活体系
生活体系从广义上来讲，是个人生活的架构，其中也包含着你的生活哲学与生活主张。内心强大的人，生活都是自成一体的。简单来说，他们都善于运作自己的生活。在自己的生活里，如何治愈、如何放松、什么时候独处、什么时候聚会、需要什么、不需要什么，他们都清清楚楚。体系不需要千篇一律，关键是找到适合自己的那种。从狭义上来讲，就是对自己实现全方位管理，分为四个方面：情绪管理、时间管理、精力管理、人际关系管理。a.良好的情绪管理决定了你身上的正能量大于负能量，积极的时刻多于焦虑的时刻。情绪管理的失败者，容易伤害他人，也伤害自己。b.良好的时间管理会让你的每一天变得井井有条。自律久了，人便会在一种舒适而规律的惯性中生活。世界上有无数位实践者：柳比耶夫、提姆·菲利斯、卡尔·纽波特……他们纷纷验证了时间管理的强大威力。c.精力管理它能保证一个人在体能充沛的情况下，高效完成工作。d.人际关系管理它决定了一个人能否拥有丰沛健康的人际圈，能否在关键时刻被他人帮助或是帮助他人。
03固定的输入输出方式
读书是输入知识，笔记和讲学是在输出知识。一个人只有在输入和输出等量的情况下，才能维持心理上的健康与平衡。什么是输入?就是知识的摄入。它同时也是精神上的营养摄入。像阅读、电影、音乐、绘画等等。内心强大的人，会有自己偏爱的输入方式，为自己的灵感库不断进货。将从外部获取的知识，吸收、消化、最终内化为自己知识结构里的一部分。什么是输出?即个人表达。人人生而有着表达情感的需要，只不过实现的方式不同。作家的小说、画家的画作、舞者的舞蹈、建筑师的高楼、作曲家的曲子，都是如此。倒不是说为了艺术，最基本的，是为了沟通人类最朴素的情感。有一些东西，不表达出来，对心灵构成伤害。内心强大的人一定能找到他的输出方式。这是一种独属于他的，对世界的表白。
当我们谈论内心强大时，往往会和这些词挂钩，诸如：坚强、独立、乐观……但以上种种皆为表象，表象的背后，是目标的内驱、是体系的支撑、是输入与输出的运作这些，是个人生活里最私密的部分。从现在开始1.找回你长期目标和方向，在不重要的事情上不要花太多时间和心思，别忘记每一步的目的，切忌错乱优先级。2.找到自己最舒适的模式和生活体系平衡自己的时间、精力、情绪。一旦在哪一点上失去了平衡，就要尽力找回，不可失衡。3.有定期的输入和输出：精神输入，包括看书、和别人交谈、学习，输出包括写作、绘画、交谈、演讲。
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