我是张捷老师《紧张经营》第 78期训练营学员，从事食品检测工作，来自辽宁。曾经的我生活是不开心的，自卑，抑郁，焦虑紧张，不自信充满我的内心，小时候家里来人，我都会躲在屋子里不出来，不想跟陌生的大人说话，很内向。上班了以后，这个紧张问题的严重性才显现出来，因为害怕，不敢去争取什么，因为紧张，不敢去勇于承担什么，心里素质太差了，不敢承担责任，总觉得别人都比我厉害，我就是最差的，这些声音始终围绕着自己，我就越来越自闭越来越不敢说话，越来越逃避，越来越没有自我，无原则的看不起自己，就觉得全世界就我一个人这样无能，说话紧张声音颤抖，无法接受这样的自己。
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，每天精神头也足了，精神状态也好不少，每天心情也好多了，工作中也有变化，领导让我去各个部门学习，这在以前我是觉得很难的一件事，因为要跟每个部门的人相处，这对我来说是有挑战的。
从事厨卫家电行业售后工作，来自四川。曾经我爱面子、经不起打击、性格还很好强的一个人。可就是这样的一个我，内心对开会有无比言说的紧张、恐惧和焦虑，这种紧张、恐惧和焦虑伴随了我二十多年。害怕开会害怕领导让我领读，一开会读文件或者发言就紧张、气紧、声音发颤、心跳加速等现象，直到后来发展到一听说好久好久要开会，就提前出现焦虑、担心、害怕，甚至逃避开会。
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，让我彻底心里放松。由于疫情公司只召开了一次会，也就是年后的收心会，没有总结发言的机会但我特意组织我们售后部门全体员工开会学习，为了这个学习我提前足足准备了两天，以前都是发给员工自己看、自己学，这一次我一定要用老师教的方法试一试，由我主持给员工们讲售后流程和公司的规章制度，那天大概讲了40分钟左右，开始是坐着的，后来干脆站起来，一边照着APP讲，一边还穿插自己的见解。
报喜 感恩遇见，解决了我多年开会紧张，自卑的问题，昨天下午圆满完成了2020年度的工作总结和表彰大会，大会上我做了重要讲话，由过去知道开会前几天就紧张的要命，到现在进入角色心里没有紧张感，台上讲话声音洪亮更没有说话结巴和脸红现象，事后我觉得自己太了不起了，我现在开始狠狠的爱上了自己
我是张捷老师紧张经营训练营76期学员，来自北京，是一名行政管理，曾经的我有口吃的缺陷，从小学就不愿意举手发言怕读课文、回答问题时出现口吃怕同学们发现自己的毛病，笑话自己。越是这样越回避发言、回避当众讲话，形成了每到当众发言时就会出现肌肉紧张、胸闷、出汗、腿发抖等现象，有时紧张的说不出话。去年底的一次汇报，开始还算比较顺利，中间有一点卡壳，其实也是正常的现象，但正是这一个小小的卡壳，让我心开始发慌，出现了口吃。
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后我不再抗拒紧张，年前有一个正式的汇报，自己并享受一切，大方、节奏、专注、自信!这次的汇报很顺利，回答提问也比较满意。这一次比较成功的汇报给自己树立了强烈的自信心。不放弃，我是最棒的
