大家好，我是杨老师，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。
如何克服说话紧张脸红，曾经的我，平时发语音有人就不好意思，接视频接到脸红。在有人时签字会手抖，平时在超市与顾客交流或那句话引起我不自主的脸红，不敢看对方的眼睛，像办了错事的孩子，熟悉的人见面随便打招呼，见陌生人有时也莫名其妙的脸红。我曾经几次中西医调理都不管用，上网搜索可服紧张的方法都没有效果。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：我的明显变化：1：自信心明显增强了，从一个不敢发语音到现在无所顾及，2：现在能勇敢的对视对方的眼睛，说话有时还眼神交流，3：比以前爱说爱笑了，有时还开个玩笑，都没有觉得不好意思。4：今天在银行填写单子竟然没有手抖，旁边还有工作人员指导。5：见到比我能量高的人也没那么紧张。以上几点是可以肯定的。
如何克服说话紧张脸红，曾经的我是一个懂事乖巧的孩子，大人安排的事情都会去做，也从不让她们操心，但是我骨子里胆小，自卑，不自信，懦弱，我总认为，暴露在众人的视线下就会丢人，从小被邻居，身边的人打击，说没本事，干活慢，导致我特别在意别人的说词，自卑不自信的种子在内心扎下了根，这么多年一直在循环和叠加，上学后因为自己容易紧张，恐惧被老师提问，答不上来丢人，最后无心学习，然后早早就下学了。出入社会后我发现我害怕当众讲话，成为焦点。因为脸红的问题我这些年不停的换工作，想着换个环境会好点，可是一点用都没有，这和问题已经困扰我很久很久了，一直一来都是在逃避，一直也不知道怎么样才能控制自己脸红的问题，并且越想控制就越严重，因为脸红给我带来了很多尴尬的问题，和别人沟通说着说着自己的脸就红起来了，对于别人突然叫到我也会立即脸红，好像自己犯了错一样，导致我后来感觉自己都快抑郁了。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我从一个不好意思发语音的，不喜欢拍照，不喜欢听自己声音的人，走在人多的地方都会觉得不自在，现在能当着那么多人的面讲话，这种改变也是我不曾想到的，而且也不在感到脸红了，也做到了主动的创造机会让自己成为焦点。心态也发生了改变，之前想事情比较消极，现在都会往好的方面想。
如何克服说话紧张脸红，曾经的我胆小，懦弱，不敢蹬高，很恐惧的那种，在公众人多的地方，说话会紧张到脸红，有时语音会微微地颤抖。在上课的时候，轮到我发言，语音特别小，有时连自己也听不清，显得格外的不自信，在会议上我是不敢发言讲话，怕自己说的不好，在酒席中，我不敢和领导碰杯和说话，找各种理由去唐塞，因为和领导说话我会觉得别扭，两腿发软浑身不舒服，遇到一点点事情，好象天要塌下来似的，整天惶惶不恐，内心无法平静，这样的负面情绪一直围绕着我，周而复始，直到从紧张到焦虑不安，到惊恐发作，出现心悸，心慌头晕，以及后颈一股热流涌入头部，让我意识到我的身体出现了问题，于是去三甲医院就诊，通过各项检查，各项指标全部正常，后来给我的诊断是焦虑障碍，然后每天吃药，但是没有一丝丝的好转，那种痛苦就像活在世俗的牢笼里，无法挣脱，每天生活在恐惧里。
报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后在工作中，现在的我不再选择逃避，每一件事我都勇敢面对，迎难而上，不怕出错，努力地地完成，面对考核培训我不在担心，畏缩，而是刻意的去做好，挑战自己，证明自己是有能力的人，在生活中，我要给孩子树立自信的榜样，让孩子有一个温暖舒适的家，接下来的生活中，我要活得酒脱，无所畏惧的去绽放，努力经营好我的人生。
杨老师：专业3年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、手抖。
想要克服紧张，建立自信，改变自己加杨老师微信 “1095605916” 了解详情
