01 别人没那么在乎你，也没那么关心你
虽然在文字的表述上是“太过在意别人的看法”，其实这本质上指的是“过度的自我关注”。其实这本质上指的是“过度的自我关注”。也就是说问题的本质根本不在于别人怎么看你，而是你自己将别人对你的看法看的太重要，将别人对你的看法所导致的后果看的太重要。
实际上你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。
实际上你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。
别人对你的看法这本身就是一种 “非实质性”的影响。你因为害怕别人，别人对你的看法所造成的影响——所以你才会在意别人对你的看法。而如果你不在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。而如果你说：那别人骂我是傻X怎么办？别人欺负我怎么办？别人排挤我怎么办？
那这就是关乎你“懦弱”的问题了，当别人对你产生“实质伤害”的时候，这就已经不再是“别人对你的看法”的问题范畴内，你要做的是捍卫自己的权利，去反抗欺负你的人，或者在的确是你很傻X的时候改掉你的那些愚蠢的做法。
我们要知道 ：太过在意人的看法的对立面是“不在意别人的看法”，而不是“彻底的、绝对的、完全拒绝别人的看法”。
02 对于你而言，在这个世上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。
在我们的社会环境中，始终在强调集体主义，强调助人为乐，强调要为别人考虑，我们将为自己的立场考虑、表达和满 足自己的需求定义为自私，并且整 个社会都在或明或暗的对“自私”持批判性的态度。
这就和为什么太懂事的孩子长大了往往不幸福的原因是一样的，一个人如果没有勇敢的、坦然的满足自己的“私心”的心态，而只会一味的照顾和满足别人的感受，那他将永远不可能获得幸福。
因为快乐的本质就是对自身欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的整个人生基调才可能是幸福的。如果你时刻想着别人，时刻去迎合与满足中坚力量人，你的需求和欲望就会被长期的压抑，久而久之，你就会忘了自己究竟想要什么，忘了自己喜欢什么，这个时候的你，本质上就和行尸走肉并无二异了。
如果你继续去迎合别人，继续去在别人面前“表演”，继续去试图成为一个别人所期待的人，你就会继续现在的这种 痛苦。你是要轻松地自私着，还是要痛苦的迎合着呢？
03 把你自己的需求放在第一位。不要委屈自己成全别人
有太多太多的人不会、也不敢表达自己的需求，而这一点是非常普遍的造成许多人非常痛苦的原因。他们会在无比愤怒的时候面对着伤害他们的人却无法 骂出哪怕一句脏话， 无法攻击对方哪怕一下，无法表露出哪怕一丁点儿带有攻击性的情绪。
他们仿佛天生就被训练的会去理解别人的立场，会去照顾别人的感受，会去满足别人的需求。但是想一想，又有谁理解了你的立场，谁照顾了你的感受，谁满足了你的需求呢？
你并没有任何的必要，也并没有任何外界的压力和束缚在令你不得不在意别人的想法和感受啊。你说但是社会潜移默化的有很多规则，有别人会评判你。
问题是这些规则和评判对于别人而言也是一样存在的，为什么别的人就不会这么在意这些社会规则和别人的眼光呢？
归根结底还是在于你给自己套上了枷锁，你给了自己太多了限制，你不敢去迈出那一步，你把别人的眼光和评价看的太过重要了。
04 不要害怕得罪别人
你要意识到：不害怕得罪别人不意味着你要刻意去得罪别人。
不害怕只是说即使发生了冲突，你也会去面对这个冲突，即使别人不开心，那就让他不开心去。而不是房间找茬，刻意去得罪别人。
对于现在的你而言，你会因为害怕得罪别人而刻意小心翼翼的去注意自己的言行举止，会为了和别人不起冲突而压抑自己，会为了不让别人对你产生不好的看法而去为别人的错误负责。
