每个人生来的性格都会有所不同，有些人从小就非常的自信，做什么事情都觉得能行。有些孩子就比较胆小，不敢轻易尝试新事物，也是非常的自卑的。那么为什么会自卑呢？你又占了几条呢？如何走出自卑呢？
01 我们为什么会自卑？
原生家庭◆◇原生家庭的打击教育，容易导致我们产生自我否定，使我们一直处在自我怀疑当中。
过度比较 ◆◇ 有时候我们觉得自己不够好，是因为我们习惯性的与他从较，而不是我们真的不如别人好。
生活环境 ◆◇ 被霸凌、被冷落、被分手、被出丑，都会给我们留下阴影和伤疤，导致我们关上与世界沟通的门。
寻求认同 ◆◇ 在现实的生活中，你不可能让所有人喜欢上你，长期的自我轻视，就会越来越自卑。
02 如何走出自卑？
发现闪光点 ◆◇ 我们老是会忽略自己的优点，继而否定一切，但我们每个人身上都 有自己独特的特质和闪光点。
接纳不完美 ◆◇人世间没有 绝对完美 的人。有时候不完美也是另一种 完美。不用过分苛责自己，缺点也可以很可爱。
提升自我价值◆◇ 自我价值的判定不在于别人，而在于自己。真正的自信是接纳自己，改变自己，变得更加优秀。
自我认同 ◆◇ 不被他人影响自己，平和的心态去而对自卑带来的一切，不要怀疑自我，不要小心翼翼，你已经很棒了。
03 建立自信的方式？
培养兴趣爱好 ◆◇ 拥有一个兴趣爱好，扩大自己的交际圈，丰富自己的生活，就不会只注意到自己的缺陷了。
提升自我形象 ◆◇ 试着改变自己的穿衣风格，女生可以学习化妆与穿搭，外表的改变会给带来内心的满足。
学习新技能 ◆◇ 例如学习工作相关的网课、学习英语、考专业证书等，提升自己的附加值，你会发现它会带来不一样的收获。
04 自卑可以做的小事
认真吃饭 ◆◇ 用心对待每一顿饭菜，就是对自己最大的不亏欠。好好吃饭，就是好好爱自己。
跑去锻炼 ◆◇ 适当的运动不光可以提高身体免疫力，还会产生内啡肽和多巴胺，能使人感觉到快乐。
记录当下的生活 ◆◇ 当你专注于生活中的好时候，你就会创造出更多的善意。即使再糟的生活，也有值得记录，值得感恩的事情。
多陪陪家人 ◆◇ 良好的人际关系，能让我们更幸福。对父母多一点耐心，对孩子多一点宽容，对爱人多一点温柔。
05 7个帮助你自信的动作
◆◇1 和陌生人打招呼的时候面带微笑
◆◇2 和对方谈话的时候保持眼神交流
◆◇3 说话的时候，放慢语速，不要着急
◆◇ 4 别人称赞你的时候，不要自谦，微笑着说谢谢
◆◇5 站立时挺直腰杆，目视前方
我想对你说
如果你有过被外界评价的伤害；
如果你有过深感自卑的经历；
如果你有过原生家庭的阴影；
我希望你能走出来，接纳最真实的自己。
你可以变得自信，这只是时间问题。
提升自信，遇见更好的你
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