每个人的一生都要多多少少接触到演讲或小的上台发言,比如在学生时代的自我介绍和演讲比赛，在工作时期的学术报告等。面对一下子要成为观众的焦点，有些演讲者就开始心跳加速、焦虑、不知所措，接下来婉露就和大家谈论下上台紧张怎么办？怎么客服上台紧张心理
上台紧张怎么办？树立必胜的信心和勇气：上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。
想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作为一个成功者，我没有怯场的理由。
排除各种杂念：不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。
怎么客服上台紧张心理？心理暗示：告诉自己我能站在这里已经比没站在这里的人强多了，告诉自己，我一定能行，我已经准备得非常充分，我已经完全没有问题。
不要怕丢脸：要知道脸这个东西就是拿来丢的，丢了无数次脸以后，再把一片片脸捡起，重新贴上去。
与紧张共存：适应和享受紧张的过程，要知道这是人生的历练，我们要学会与紧张共存，真正的强者不是不紧张，而是心理很紧张却依旧迎难而上，与紧张战斗到底。
最后一招：你如果认为以上方法都不管用，那么还有一招，对自己说，我讲不好还讲不坏吗?老子今天就砸了，你们能拿我怎么样?
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