在每个人的心里，都会有一块自己的舒适区，人们在自己的舒适区里感到很舒服。比如，一些人不喜欢和人交流，那么集体的活动他也从来不会参加，他觉得自己一个人待着就很舒服，但是长期以往，与人交流的能力自然会下降，在这时我们需要主动走出自己的舒适区，积极主动报名参加集体活动，也许这并不是你自己心里想要的，但是你必须强迫自己这么做，坚持几次后，你会发现，在不知不觉中自己已经习惯和人交流了。
强迫自己离开舒适区关于描写心理的书籍有很多，这些书籍多半都是前人总结出来的成功经验，对我们提高心理素质也有一定的帮助，当遇到困难，自己不知道该怎么做时，不如去从书中寻找一些答案。
多阅读心理书籍工作是我们每天都需要面对的，当你发现自己心理素质过低时，不妨换一份能提高你心理素质的工作，例如你害怕和人交流，则可以尝试去做一做销售，尽管前期一定会出现许多困难，但经过时间的历练，你会由不善言辞变为能说会道。
