口吃是一种习惯性的言语缺陷说话字音重复或词句中断

1）解除说话时的紧张情绪并注意消除不良刺激　〃2）加强说话训练　〃3）说话前不要乱想不要给自己心理暗示语速适当放缓使表达自然

首先要分清楚是和陌生人说话会紧张呢还是和自己的朋友也会，我想可能你是在面对陌生人的时候会怯生吧，这其实没什么的，只要平时多参加一些聚会和活动，多锻炼自己的社交能力，时间久了慢慢就克服了，多走出去和陌生人沟通

话要说清楚，就是你的表达要清晰有重点，大方一点，领导也是人，紧张只会拖慢办事效率，让领导看着也不爽。再者报告事情的时候，想好多个方案，这样才会更有自信，最后就是你的办事效率了，相信自己会更好，：每个人的声音都有自己的特色，像有的人觉得带点沙哑的声好不好听，也有的人觉得好听，关键是要自己会欣赏自己，形成自己的特点。 再就是平时说话的时候自己有意识的去注意自己的说话方式，其实自己的说话也是可以由气息控制的。当然，也可以去练习，练习一些科学的发声方法

从心里因素进行分析，您可能有完美主义倾向，比较在意自己的社会评价，而自我价值感比较低。心理指导：从认知上进行纠正，人无完人，允许自己不优秀甚至犯错误，发现自身优势，扬长避短。其次，增加一些社会交往技巧，然后强迫自己多与人进行沟通交流，不断锻炼自己，摆脱开口难的问题。

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