学车紧张怎么办?

那么除了每天早起一句

“你是最棒的!”之外

还有什么妙招

可以减轻驾考时的内心压力吗

1别把考试结果看太重

呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧绷。没事!告诉自己,适度的紧张是正常的,不必过分担忧。降低对自己的要求,别总想着这次不过的话会不会被人笑话,不存在的。可以进行积极的心理暗示,“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起” “现在比以前好得多了”,不必把考试看得太重,一切顺其自然就行。

如果在考场上出现一个动作完成的不是特别满意的情况,不要被打乱节奏,继续往下进行,不要因为一个小的失误影响了后面的考试,给自己积极的心理暗示,“那只是一个小问题,不用放在心上,把后面的做好就行了。”

学会给自己减负,给心情减压,学会放松和调整,按平时水平发挥即可。

2不用害怕考官

到了考场,面对陌生环境和陌生的考官,没有教练在左右陪伴,短时间内无法适应,难免产生紧张的情绪。

其实大可不必,什么考试能没有考官呢?考官只是考试的评判人员,要相信考官的公正性,只要你按要求操作,考官会给你公正客观的评判,无需畏惧更无需讨好,把考官当作训练伴你左右的教练,用轻松的心态对待,考官是不会为难我们的。

如果太紧张的话,可以找时间提前熟悉一下考场,看看考场的地形,从哪里开始上车。准备充足,也就不紧张了。

3别把平时训练当儿戏

考试紧张绝大部分原因是因为心里没底,所以最重要的就是平时多做准备,可以通过训练等方法不断给自己树立信心。考试前可以有针对性地进行练习,查漏补缺,勤学多思,特别是加强薄弱环节的练习,自己常遇到的失误点要让教练进行修正,带着问题去学,并在临近考试前进行巩固,效果会特别好。

这样,在考场上,就会想到自己平时练习那么努力,付出那么多,而且平时表现得都不错,功夫不负有心人,考场上只需正常发挥即可,一定能过的。

其实考试最重要的就是心理素质

保持一个好的心态

才能更顺利地通过考试

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