金耀老师（微信号：qifeilvshi ）
其实很多事都是相通的，只要你准备充分、勤加练习，不论是开会紧张还是别的场合下紧张，此方法都可以用，每个人都是练出来的，熟悉了就会觉得其实没有想象中那么可怕。刚开始紧张是难免的，谁不会呢？关键是我们要敢于面对，并克服。在意，所以紧张；紧张，所以发挥不好。
第一，不要害怕紧张。会议发言的人，只有两种，一种是紧张的，一种是假装不紧张的。所以，要学会淡然，尽量以平常心对待，战胜紧张心里。第二，如何能够不紧张，一句话：记忆很重要。开会时，马上想开会内容，然后噼里啪啦说得很流畅，这种情况几乎不可能。你应该提前准备！第三，你要把要讲的内容列点出来，有顺序的，一目了然。还有讲的结果很重要，用数据证明最可靠。要记得机会是给有准备的人，你准备得好坏直接决定了你是否成功。没有准备以至于失败时的你，人们是不会怜悯的。如果怕忘词，你可以写出关键字，以提示自己，总比愣着尴尬好吧。成功没有近路，练是必要的。如果你语言表达能力有所欠缺的话，最好在会前多预练下。你可以自己录音听听，找出不足。也可以让别人帮你听听，让他们指导指导。
怎样在开会时不紧张呢？有以下提议:
第一，克服紧张感。当你淡然时，才能够放松心态。
第二，做好准备。当你想把事情做好时，就会尽力而为。如果真想会议上讲的好，你就得时时刻刻都在想自己该说什么，怎样说，不断改进。
第三，预先演练。找个合适的场地练习，练不嫌多，越练越来劲，讲好的可能性越大。
最后，不要害怕失败，往往是失败练就了成功。丧气是不可取的态度，要吸取教训，总结经验，争取下次发挥更好才是王道。
