大家好，我是《紧张经营》训练营317号学员，很高兴今天能和大家一起分享我的成长经历和改变。我现在从事石油化工行业，是公司的高管。
我是一个很自卑的人，这也许和我的成长经历有关，从小我就胆小，是一个非常听话的好孩子，上学以后也不善于和别人交谈，属于非常内向的人，毕业后我分配到一家非常好的单位上班，由于我是一个天生的完美主义者，干工作尽职尽责，干什么事都力求完美，当时很得领导赏识，因此没几年我就从一名倒班工人升为技术员、副主任、主任由于工作角色的不断变化，面临讲话发言的场合比较多，当时虽然能应付各种会议，但有时心里还是会紧张，我就给自己下了一个定义，心里素质太差，不适合干管理工作。后来由于自己工作的不断努力，没几年我就从基层管理岗位升到公司管理层做部门领导，然后又升为公司领导，接下来开会的次数越来越多，层次也越来越高，开会给我带来的压力也就越来越大，终于又一次公司组织召开座谈会，当时我并没有把这个会当回事，但轮到我发言的时候，不知为什么没说两句话，就特别紧张，当时紧张到气短说不出话来，我感觉当时大家都在注视着我的生理反应，当时场面很难堪，我恨不得有条裂缝钻进去，从那以后开会讲话就给我留下了很深的阴影，开会能不讲话就不讲，开会能躲就躲，实在躲不掉就硬着头皮上，这些年为了解决自己开会发言紧张怎么办的问题，几乎国内所有的医院我都去过，知名专家也看了不少，吃了很多药，都没能解决我的问题。
这些年开会每当我发言的时候就非常紧张，大脑思路不清晰，于是每天都在寻找开会发言紧张怎么办的办法，直到有一天在网上认识了张捷老师，加入了经营人生学院，从此我的人生有了新的的目标，我的天空也不再黑暗。
通过学习《紧张经营》的课程和参加训练营，看到师哥师姐们的成功蜕变，更坚定了我要改变我能改变的决心，训练营期间我坚持每日刻意练习，每日写总结完成规定动作，同时反复学习了《紧张经营》的课程，这次训练营对困扰我十多年的紧张问题，有了彻底解决的办法，我有重获新生的感觉，虽然我的进步比较慢，但我每天都在改变，训练营期间的收获主要有以下几个方面。
一是我对紧张的认知有了质的改变，过去认为我的紧张是我与生俱来的，它是没有办法去改变，通过课程的学习我才醒悟原来开会发言紧张怎么办是有办法去克服的。这个观点对于我来说非常重要，因为这么多年我一直认为自己是一个无可救药的病人，甚至怀疑过自己的人生，也想过辞职换个工作，通过课程的学习和训练营，我才知道我可以改变，我正在改变。
二是过去对开会发言紧张的认知错误，导致我多年惧怕汇报工作开会发言，总是想各种理由去逃避开会，通过紧张经营课程领悟和老师谆谆教诲我现在敢于去面对开会，不再逃避开会，不放过每一次发言的机会。
三是养成了一个爱学习的好习惯，不在沉迷于各种连续剧，每天我都会抽出两小时进行学习，睡觉前不再去看手机而是听着张捷老师的课入睡，紧张经营的课程已经是我生活中不可缺少的一部分。
四是讲话有框架了，内容也丰富了，通过系统地学习这些课程，我发现讲话的语言比以前也丰富很多，讲话条理性也增强了。
五是能量提升了内心变得更强大了，过去在工作上，总是很在意别人的眼光，很在意对自己的看法，做事总是瞻前顾后，听不得别人说一点不好，经过学习和实践我的能量提升了，我不再担心别人的眼观，不再担心别人的议论，想做就去做，不再犹豫。
在演讲结束之际，我想感谢我的导师张捷老师和各位辅导老师，是你们让我重获新生，让我又找回了迷失的自己。
