恐惧是人类最基本的本能之一，适当、适度的恐惧是必须的，它可以激活人类的自我保护能力和创造力。比如，正是基于对疼痛刻骨铭心的恐惧，人们会主动地保护肌体免受伤害，规避疼痛；正是基于对黑暗根深蒂固的恐惧，人们想方设法地寻找光明，才学会了保存火种、发明电灯，才有了点亮暗夜的万家灯火、五彩霓虹……我们说，正是恐惧激发了人类的潜能。那么恐惧心理导致开会紧张发抖了丢人吗？
在现实生活中，不适当、不适度的恐惧也广为存在，例如在当众讲话时出现恐惧，人多的地方出现恐惧，开会的时候出现恐惧。在恐惧面前，人类会显得异常渺小、无能为力，只能任其摆布。因而它制约着人们应激力和创造力的发挥，对人们的身心发展和正常的社会活动有百害无一利，在职场中如何克服开会发言紧张也是必然的，首先我们要了解它。
如何克服开会发言紧张恐惧，其主要表现为以下两种现象：
无谓的过度恐惧。我们都知道一个成语——“杞人忧天”，说的是在我国古代有一个人，他总担心天会掉下来，以致忧心如焚，惶惶不可终日，最终成为大家的笑柄。细究其因，我们发现他实际上是生活在自己虚设的一个并不存在的恐惧情境中不能自拔，饱受煎熬。用最通俗的话讲，这就叫“自己吓唬自己”。这种“杞人忧天”式的无谓而过度的恐惧就是一种畸形恐惧。
人为放大的恐惧。人为放大的恐惧是指引起恐惧的情境是客观存在的而非“虚设”的，只不过由于种种原因，恐惧的程度被人为放大，从而引发了人们认知上的错觉。对当众讲话的恐惧正是其中的一种。在前面我们提到了，据调查显示，人们惧怕当众讲话甚至超过了惧怕死亡。那么试问，当众讲话会伤及身体甚至危及生命吗？开会紧张发抖了丢人吗？当众讲话会破坏到你现有生活吗？……当众讲话的恐惧感更多的是来自于心理层面而非现实层面，而且是经潜意识人为放大了的。
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