演讲 演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演，上台演讲怎么办 如何控制上台紧张？
演讲能力可以通过后天的锻炼而不断进步。不过，训练演讲口才时，你应先做到以下几点。
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1、上台演讲怎么办
由于从小养成的坏习惯，使得许多人在说话时总是摇来晃去的，让别人有一种焦虑不安的感觉。因此，在演讲时应该做到站如松，坐如钟，四平八稳，这样才使人有一种稳重感。
2、演讲时敢于正视他人
通常自卑感严重的人在说话时都不敢直视他人，让人感到毫无信心。眼睛是灵魂之窗，可以用眼神来给别人信心和希望，从而赢得他人的信任。
3、演讲时保持抬头挺胸
演讲时要给人朝气蓬勃的形象，做到抬头挺胸、谈吐自若；切忌一边演讲，一边耷拉着脑袋，只有打败仗的士兵才会在战场上低着头！ 如何控制上台紧张？
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心 ；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况;^Ƣ@
