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如何高效的缓解紧张焦虑

如何高效的缓解紧张焦虑

休一老师 休一老师 如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-01-15) 824 0
　　 　　我相信在我们生活中对于精神类症状的话大家只知道抑郁症，社交恐惧症等这一类的症状。焦虑症是很普遍的种心理，那你知道如...
缓解生活中的紧张情绪

缓解生活中的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 949 0
很多事情都会导致产生紧张的情绪，比如学习中的考试，找工作时的面试或面临突然的威胁等等。紧张是人非常正常的情绪反应，但过于紧张、...
紧张情绪如何控制

紧张情绪如何控制

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 924 0
美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴一样，都是人生活的一部分。但是，如果过度紧张，则对人体不但无益，反而...
缓解紧张情绪的10个方法

缓解紧张情绪的10个方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 975 0
[导读] 缓解压力十个办法,金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大，进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退...
紧张情绪该如何缓解

紧张情绪该如何缓解

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 981 0
紧张程度能够看出我们的心态是否良好，如果我们经常遇到事情就紧张的话，我们可能达不到成功。自我暗示法就是不断地鼓励自己，告诫自己...
经营你无处安放的紧张情绪

经营你无处安放的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 1,128 0
生活中我们常常会遇到令人紧张的事，比如演讲、表演、面试等等。紧张的情绪会影响的自身的发挥，经常导致本该成功的事情变得失败，甚...
心情紧张缓解的方法

心情紧张缓解的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 1,113 0
放松方法       焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不...
管理好你的紧张情绪

管理好你的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 863 0
在生活中，难免会有情绪紧张的时刻。过度地紧张，不仅有害身体，还会影响自己的人际关系，影响工作和生活。要想方设法去对付它，其实...
紧张和焦虑怎么缓解

紧张和焦虑怎么缓解

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 995 0
紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的情况。但是有些人很擅长应对紧张，有些人却面对自己i的紧张却无所适从。...
怎么舒缓紧张情绪

怎么舒缓紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 951 0
生活中我们会遇到很多事情,会刺激到你的情绪。比如说,你去应聘工作的时候,还有考试和比赛的时候等等。然后给你带来很大的负面影响,甚至...

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