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考试紧张怎么办？ 四点帮你解决考试紧张

考试紧张怎么办？ 四点帮你解决考试紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 4年前 (2020-04-27) 916 0
　考试紧张估计是每个人都经历过，它只会影响到我们的正常发挥，所以，我们要学会克服紧张情绪，做到从容淡定。那么，考试紧张该如...
要学会正确的和别人沟通，到底该怎么做

要学会正确的和别人沟通，到底该怎么做

休一老师 休一老师 如何发言不紧张 5年前 (2019-09-11) 675 0
　　在办事儿过程中，谈话时要善于寻找话题。有人说：“交谈中要学人没话找话的本领。”所谓“找话”就是“找话题”。写文章，有了个好题目，...
如何克制生活中的紧张情绪

如何克制生活中的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 873 0
首先、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备:为事前，要对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况...
怎样克制自己的紧张情绪

怎样克制自己的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 874 0
积极情绪和消极情绪是存在于大家之中的两面情绪，情绪时好时坏，好的情绪不仅仅给身体上和心理上带来更多的好处，也对自身的修养也有很...
克制紧张心理的简单方法

克制紧张心理的简单方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 805 0
解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这...
怎样才能克制紧张心理

怎样才能克制紧张心理

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 1,230 0
先分析原因：害怕失败、惧怕某一气场、特别在乎结果、在乎某些人的眼光和想法 教你几个办法：害怕失败就要做足充分的准备，某种经...
怎样克制紧张焦虑的情绪

怎样克制紧张焦虑的情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 990 0
改变错误认知  紧张焦虑往往来源于“我必须做到最好!”“如果出错就全完了。”等认知。运用认知重塑改为“我只须发挥出实际水平”，“...
如何克制紧张心理？

如何克制紧张心理？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 1,448 0
随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事...
怎么克制紧张心态？

怎么克制紧张心态？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 872 0
　　心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做...
缓解紧张的小方法

缓解紧张的小方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-09) 686 0
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉...

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