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如何使用正确的方法来克服紧张

如何使用正确的方法来克服紧张

休一老师 休一老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-10-22) 842 0
　　当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某...
如何让自己彻底不紧张

如何让自己彻底不紧张

休一老师 休一老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-10-14) 890 0
　　你是否有过在面对需要上台演讲、参与重要活动、面对上司说话或是到陌生情境里，因紧张乱了分寸，无法淋漓尽致地发挥所长的经验呢?...
如何做到在上台的时候不紧张？

如何做到在上台的时候不紧张？

休一老师 休一老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-07-04) 971 0
　　上台紧张是可以克服的，下面休一老师为你整理上台讲话不紧张的办法，希望能帮到你。 　　上台讲话不紧张的办法 　　1.克...
如何上台讲话不紧张？面对压力，是放松还是管理？

如何上台讲话不紧张？面对压力，是放松还是管理？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-24) 864 0
在经历了忙碌又充满压力的一年之后，我发现最近自己的身体和精神都非常疲惫，迫切地需要放松。 最后的假期让我感觉会是一个完美...
如何上台讲话不紧张 如何克服我上台的恐慌症？

如何上台讲话不紧张 如何克服我上台的恐慌症？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-23) 919 0
婉露老师你好，我是一个很单纯没有谈过恋爱的女孩子。 大学四年也有几个男孩子追过我，有一两个还是我喜欢的，可是每次男孩子约...
如何上台讲话不紧张？如何使压力变成你的朋友？

如何上台讲话不紧张？如何使压力变成你的朋友？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-23) 975 0
1.改变对压力的看法，人体对于压力的反应机制也会因此改变 还记得每一次紧张的时候，呼吸急促、心跳加快的感觉吗？ 当所有人...
如何上台讲话不紧张 如何提高自己当众讲话水平

如何上台讲话不紧张 如何提高自己当众讲话水平

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-23) 1,045 0
每个人当众讲话的时候都会紧张，心跳加速，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话。...
考前焦虑：10个技巧调整心态 如何上台讲话不紧张

考前焦虑：10个技巧调整心态 如何上台讲话不紧张

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-23) 1,155 0
考前焦虑是一种很常见的心理，有没有一些心理技巧可以调整这种心态呢？   一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，而...
如何上台讲话不紧张，我们为什么会自卑？

如何上台讲话不紧张，我们为什么会自卑？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-23) 1,109 0
有三个小孩，都是第一次被妈妈带到动物园。当他们站在狮子笼跟前时，第一个孩子躲在他妈妈的裙子后面，说：“我想回家。”第二个孩子...
如何上台讲话不紧张，如何摆脱焦虑情绪？

如何上台讲话不紧张，如何摆脱焦虑情绪？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-21) 873 0
案例：我是一名澳门的留学生，独自在外上学已经两年了。第一年的时候一切都还好，我也自认是一个乐观的女孩，除了一些人之常情的小焦...

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