经营人学院的各位老师，同学们，大家好！我的名字叫吴锭奎。时间飞逝，转眼间已经到了我们11期训练营的尾声。我很高兴很可以在这里和大家分享这段时间我的改变，我进步，我的感悟。
在一次赶往客户现场的路上，我紧张我焦虑，心慌焦虑我不知所措。一路上都在想怎么缓解紧张情绪。
因为我要去给做一些我不擅长的事情，而这过程中我还必须以一个权威的代表上场。我无法预测会发生什么我无法应付的事情，我害怕别人发现我的不足，我担心我的专业遭到质疑，我在害怕我的心慌焦虑，紧张问题。
但是我也充分地意识到，我现在的这个岗位要每天都面对这样情况，它折磨着我的心身。早上会惊醒而无法再度入眠，胃口不开，惶惶不可终日。
此时我企图借助网络的资源解决我面临的问题我查找了怎么缓解紧张情绪，于是我认识了辅导老师，加入了紧张经验，结识了张捷老师，开始了我的蜕变计划。
人是健忘的，人是懒惰的，人是自控能力很差的。
以群体的约束为内核思想，我们11期训练营组建了起来。
在这里，我们同学们惺惺相惜，一起坚持，相互督促，相互鼓励，共同进步。在这里见证了我们的友谊，在这里见证了我们的坚持，在这里见证了我们的进步。
同学们，让我们为我们的友谊，为我们的坚持，为我们的进步点赞，也让我们共同地感谢我们的老师们。
目标，不谋万事者，不足以谋一时。没有人生目标，你不会去思考你走到哪，走得如何。只有我们有了目标，专注于我们的目标，我们才会有针对性的努力，有针对性的成长。只有我们有了目标，我们才不会被困难打到、克服紧张、无所畏惧。
坚持，我们每天坚持刻意练习，每天做一些让自己不舒服，紧张的事来不断的扩容我们自己的舒适区。每天我们刻意练习，取得一次次的小突破，比昨天成长一点点。每次都是波的叠加，能量的叠加。
执行，想都是问题，做才是答案。在每一次行动去做自己不舒服、紧张的事前，我们都会有许多反念的产生，我们会想别人会怎么看我们自己，要是我们被拒绝了多尴尬啊……各种问题让你越想越紧张，越想越退缩。但当我们去做了，我们会发现真的是我们想多了，而且做后我们呢会发现刚才想的问题都已经很模糊了，已经记不清刚才紧张是什么一种感觉了，反而心灵得到了一份宁静。
总结，让我们回顾一天的成果，及时发现做得不好的、不足的地方，及时的调整状态，及时的调整方向；更重要的是，让我们在回忆和思考的过程中捕捉每一天的坚持，每一天的执行，每一天的进步所带来的心身愉悦，记录着这一种感觉。
训练营，改变的不仅仅只是自信的问题，它还改变着我们的点点滴滴。
在工作上，我们更有担当了，做事快速了，效率也提高了，遇到问题我们不在逃避了，想问题我们也更加发散了，反应也更为敏捷了。每天的刻意练习，让我们形成了行动的潜意思；每天总结，让我们不断的思考，升华自己的思维。
在家庭上，我们的互动多了。以前我们家的微信群很和谐，很安静。经常没有一个共同的话题讨论，甚至没天聊。我个人觉得是很有问题的，一个家庭交集的话题不应该这么少。我企图用我学到的，认为有用的去改变我想帮助的人，希望大家可以在人生的各个方面得到进步，而这绝对不是金钱可以兑换的。
当然这当中也出现过争吵，甚至相互否认，毕竟我还也只是一个正在自我修复的学生。但我觉得这比之前”和谐、安静“是有所提升的，我的努力输出至少已经有了正面的回馈。
我们的争吵是我们思维的一次碰撞，在这个过程至少我们彼此知道了对方在想什么；我们相互否认至少我们发现了自己的问题。我相信每次碰撞，每次摩擦大家都很感受到我们的出发点都是为了大家，我也相信已经敲响了大家的心门。
在生活上，我们知道一切都要有计划。只有有了计划，你一天的生活才会井然有序，过得才会充实，北方话说叫得劲。
用老师的话说就是充满了能量，能量是以波的形式存在着，它会影响我们周围的环境:心情，精神面貌，气场等。说到气场，我想补充一点，最近发现女儿比起以前不那么怕生了。或许是她一天一天长大了，不过我想居功自傲暗暗自喜的说也或许是我的气场影响到了女儿，产生共振了。
最后，衷心的感谢紧张经营，训练营在这么短暂的时间里让我得以改变，得以进步。谢谢老师的点化，同学们的相互鼓励和支持。借此机会我还想和大家说，我吴锭奎的蜕变才刚刚开始，明天我将遇到更好的自己，洒脱地绽放。
老师、同学们，我今天的线上分享完毕，谢谢大家的聆听。
特别提醒：张捷老师解决你的问题的方式，通过《紧张经营》课程+训练营+俱乐部的路径，通过破框，立框，重新建立你的思维模式，心智模式，改变你的行为模式，从而实现克服紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己，快乐幸福的目的。
