取得上台演讲说明你是有这个能力去完成这件事的，实力是有的，欠缺的只是对自己的信任和对别人看法的过度紧张。上台演讲紧张该怎么办? 添加qfkj2016 梦茹老师
紧张是人人都会存在的情况，避免不了，越想不紧张就越是会感到无所适从，所以不妨去接受紧张，告诉自己这是正常的现象。之后慢慢调整自己的注意点，将精力集中在你要演讲的内容上，而不是去关注自己的表现。添加梦茹老师vx：qfkj2016领取解决紧张小妙招
克服心理的恐慌，需要时间的积累和一定数量的练习。或许你欠缺的就是这个锻炼的机会，上台演讲紧张该怎么办?不妨把这当做是一次对自己的突破，去比赛前多注意在人前演讲，一开始的紧张是难免的，几次之后你一定就不那么难受了，事情熟悉了就好。
还有就是准备工作一定要做足。与其每天夜不能寐，不如把心思放在怎样去讲出精彩的内容上才是正道。充实自己的同时，心态自然也就放平了。上台演讲紧张该怎么办?对自己演讲的内容一定要非常熟悉，像背古诗一样，烂熟于心。这样在你觉得紧张，大脑空白的时候，才不会因无话可说而变得尴尬。如果内容满满的，你就不会觉得局促不安。
试着享受在台上的过程，看着大家的表情被你所表达的内容深深折服，这个时刻就是你收获成就的时刻。当然这或许是在你已经习惯演讲了之后。既然去做了就不要感觉是被迫完成任务，相信自己是最重要的
