自信，第一，端正你的心态，你自己要有自信心，认为自己做什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标...

当我们在公众场合发言大多数人都会紧张，甚至开会紧张说话发抖。这种情况下，首先要正视紧张的状态，这很正常，不是只有你紧...

在我们日常生活中，出现紧张的情绪是在所难免的，特别对于一些刚刚出校门的人，或者是心理素质比较差的朋友来说，紧张肯定是...

在现在这个节奏快，生活压力大的城市中，人们容易紧张焦虑是很正常的。但是，怎样才能有效地克服这些焦虑情绪呢?今天，就向大家...

很多人在上台演讲时总是会出现紧张的情况，下面给大家介绍解决紧张情况的方法。 　　1、自我欣赏 　　在演讲时，面对满场听众，...

　　 如果你看一般人在演讲时，仔细观察一下讲话人的手，你会惊奇地发现——手或多或少在抖，特别是拿着稿纸的时候，很多人都会抖的...

我们当众讲话时，感到害羞胆怯或不自在，其实是一种心理问题，如不自信，顾忌太多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心...

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对...

有的人在上台演讲时很容易出现紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理的负担，那么，如何克服上台演讲时的紧张情...

不管作为一名普通员工还是个领导，开会讲话是必须的。然而对于普通员工还是初为领导或心理不够好的领导来说，如果需要经常开会...