演讲比赛的时候，有些人总是会出现紧张的情况，比如手脚不由自主的哆嗦、说话打颤等，而演讲紧张的时候是非常的影响人的发挥，那么如何克服演讲的紧张呢？

　　如何克服演讲的紧张？演讲时你尽量要做到：

　　1、如果你演讲讲到一半的时候忘了演讲词，不要紧张，直接跳跃到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

　　2、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

　　3、如果看观众的眼睛会让你紧张，那就看观众的头顶(观众不会发现的)。

　　4、眼睛直视观众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

　　5、如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

　　6、如果你可以做到，演讲用接近谈话的方式。用简单的语句，表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

　　7、适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

　　8、如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度。手可以握紧拳头，或扶着讲台。

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