我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营第30期学员丁一，我来自甘肃，是一名财务工作者，在业务能力上我是很出色的，一直以来我对工作的执着和认真负责一直是到得单位领导和同事的认可和好评的。但这只是我作为一名具体事务型工作人员优秀的一面，在我的身上还存在严重的能力不足，那就表达能力的不足。
我不敢上台发言，不敢当众演讲，参加工作后的一两年里，由于我工作努力，为人谦虚，得到了单位领导和同事的一致好评，我信心满满，积极在各种场合展现自我，参加各种知识竞赛、文艺演出、朗诵并得奖。成家以后，我整天的忙于工作，忙于相夫教子，沉浸在油盐酱醋之中，我忘记了我的存在，忘记了展示自己，慢慢地我倒退了，变得腼腆、不敢出头，我又延续了中学时代的不自信，遇到大场面或严肃的场合我就紧张不能自己，我为此烦恼过，焦虑过。尽管工作中的我态度端正，业务能力突出，但我不敢上台演讲、不敢上台发言的弱项一直无法改变。后来，遇到演讲、发言的机会我就坚决回避不参加，以至于错过了好多锻炼和磨砺的机会，当然，我的人生也因此而平淡如水。
让我有了想急切改变自己的想法的两件事是发生在2018年的两件事情，2018年单位下派我到企业挂职，见面会上要我做一个表态发言，去时我做了准备，但我高估了自己，我把要发言的内容背了下了，没有带纸质发言稿，坐在主席台上我也是很镇定的，但当我张口发言时瞬间语无伦次，紧张地声音颤抖起来，便简短地结束了发言，感觉很丢脸。3个月后我被派参加赴外培训，培训结束后，要做一个交流发言，因为有了之前的不好的发言，我害怕丢人，我选择了逃避，但内心很自卑，很讨厌自己。
因为急于改变，找到张捷老师的《紧张经营》，我毫不犹豫地付钱想学习改变的方法，学习了张捷老师《紧张经营》的课程，我找到了自己紧张的根源，那就是自卑和自尊，当一个人处于压抑状态的时候，很多的优势根本就无法发挥，当你开始绽放的时候，你就可以活出精彩的自己。我有点恨自己，在我本该绽放的的年龄，我却把自己严严实实地包裹在套子里，小心翼翼地呵护着自己那点脆弱的自尊。每走一步都要考虑别人的眼光和评价，以别人眼光和评判作为自己的行为准则，生怕别人在背后说我闲话。正因为如此，久而久之，让自己慢慢变得羞怯、怕事，自卑，不敢展示自己。暮然回首，我的人生已经走过了几十个春秋，我有点恨自己，压抑了自己太久太久！
通过学习，我每天不断地修正自己的反念，我的认知发生了很大的变化，都是在向积极的方向转变。通过锻炼，自信心较以前有了很大的提升，在公众场合已经完全不在意陌生人的眼光，舒适区不断地扩大；宴会场合敬酒落落大方；与陌生人电话交流信心满满，语言流畅自如；会议场合，我的紧张得到了缓解；人多的场合，不论有无伙伴，我的内心不再谎恐，能够镇定自如。这就是发生在我身上的变化。}&~�N�
