张捷老师紧张经营:当众讲话紧张,自信心很关键

当众说话,自信心必不可少,它决定着你这次讲话能否出色完成。

别人看人的第一眼是你的外观,第二眼是你的表达能力,而这个表达能力表现出你是否有多自信,自信一个人的成功很重要,下面有集合提高自信的方法供大家参考:1

1.首先要大胆的表现自我。

把自信心看做平时的正常习惯,进行不间断的反复练习,将其锻炼成一种习惯。在平时生活中多与人打交道,试着和别人进行基础的交流,表达出自己所想要表达的观点,不要唯唯诺诺,不然你什么都学不会,更没有成功可言。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。2

2.说话时语气要坚定

很多人说话时都容易犯错:过于急促。其实说话的技巧在于:音量要适当、语调平缓、速度不缓不急,这样的表达方式可以表现出你对说话的内容是信心十足的;中间可以利用呼吸来换气断句,避免许多嗯嗯啊啊的延迟词出现,这样会显得更从容一些。
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3.用小技能去化解害怕

交流时最常见的害怕其实就是:呼吸急促,当你知道可能会大声这种情况时,提前通过一些放松的小技巧克服它,可以中间加点互动类型的内容进行调解,让害怕变为自信,使你的表达更为流畅。
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4.处理小事情也要鼓足勇气去面对

不要等到出现重大危机时再去当英雄解决问题。日常生活中的小事情也要鼓足勇气,平时遇到找事情多解决,才能在大事情的时候从容面对,这才是最好的培养自信方式。所以我们不要看到什么事儿都害怕不敢去做,不要想着怕做错,而是要敢做,错了就错了,错了之后你还有经验的收获,不做什么都没有。5

5.以恰当的态度接受别人的恭维

很多时候我们会很含蓄的贬低自己,总感觉接收别人的夸奖就会显得太骄傲,总是在别人夸奖的时候去贬低自己,其实这样的做法是不对的。我们要知道在适当饿的时候接收别人的恭维,增强自己的自信心。这样才能化被动为主动。

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经营人生学院婉露老师就读于河南师范大学心理学方向。在校期间,除了专业的学习,还参加了教育培训、创新创业,曾获多个奖项。性格开朗容易相处,有较强的学习能力和协调沟通能力,热爱心理学。有多年教学经验。从事紧张教育工作也有六年多 ,有一定的教学经验,擅长上台紧张,演讲紧张,说话紧张等方面。擅长让学员在快乐的氛围中学习,使学员在轻松愉快中学到知识。婉露老师微信号:xey_88
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