能量是一个描述成功人士非常好的词汇，当我们见到一个领导者之后，我们可能会说某个人的能量很强，能量很高，或者能量很大的各种说法。也有人会说，你是一个能量很强的人。其实我发现，能量级别跟自信级别非常相似，我们会说一个充满自信的人是一个充满能量的人。
能量分为两种，一种是正面的能量，拥有正面能量的人是非常杰出的领导者，他能够影响任何人的状态，他们能够使他们表现更杰出。另一种能量就是负面能量，拥有这种能量的人会也能够影响他人的状态，不过他们通常影响他人的心态变得消极。他们开始埋怨别人，而不是寻找自己的原因。我们把这种人叫做负能量的人。
人都是有思想，不可能什么都不在乎，其实保持正能量是一种积极的态度，工作、生活难免会遇到不顺心的事，特别憋屈的事情，你需要随时调整心态去面对他们，当心烦的事解决完毕之后马上调整心里状态，给自己放松也好，出去疯玩也好，把负面的情绪都发泄出去，那么你一直可以保持一颗正能量的心态。
如果你想拥有正能量，就要努力做一个让自己快乐也能传播快乐的人。人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
如何简单消除负能量呢？
一、做让自己快乐的事。
二、不要和负能量的人交朋友。
三、用身体改变头脑。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。
四.多与带有正能量的人交流，尤其是当你的负能量爆表时，学会和你信任的人交流，尤其是父母 恋人和好朋友
五.学会辩证的看问题，所有事情总有对你好的一面的。
六.学会调节情绪，适当的发泄也很重要，或许通过运动是个不错的选择。
七.留心生活，为生活中不经意发现的美而开心。
克服紧张提升自信是一种能力，来自于自身能量和智慧，理论加实践，成功的经验和模式，是你能力提升的保障，有简单执行就可以解决问题的方式为什么不用呢？
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