我是张捷老师《紧张经营》训练营第80期学员，是一名全职妈妈，来自河北。曾经的我从小就是一个自卑的孩子，由于婚后家庭关系觉得每天生命在焦虑恐惧当中。最近这两年一有人找我出去办事我就害怕，尤其是细微的事，像在公共场合签字心慌手抖，甚至有人给我打个电话发个信息，有人敲一下门我都吓得心惊肉跳，怕有人找我去办事，尤其是公共场合。
报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，我内心发生了改变，知道怎么调节情绪，也不爱生气了，能跟别人好好相处了，心情变得愉快了，紧张焦虑就跟着消失了。通过行动我内心打开了，心胸变得宽阔了，状态一天比一天好见人也不害怕了，写字也不手抖了。
我是张捷老师《紧张经营》训练营第80期学员，来自济南，从事形体礼仪曾经的我说话柔声柔气的，敏感脆弱，玻璃心，多愁善感，优柔寡断，不会拒绝别人，讨好型人格，会因为秋天的一片落叶，冬天的寒风枯叶而感伤，连我的恋爱都变得不正常，那时我觉得我不会拥有爱，渴望被爱被保护而一直在自我伤害和被最爱我的人伤害中度过。我极度崩溃甚至感觉自己都快抑郁了。
报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，我不仅明白了造成紧张的根源，紧张的原理。思想也顿悟了，内心发生了改变，可以说是一次心灵的全新的洗礼，我重新获得了勇气，和力量从自卑恐惧中走了出来，战胜了内心的魔鬼，我开始打开自己，我由被动开始主动与家人互动，到主动与陌生人说话，原来我觉得很困难的事情通过行动觉得没那么困难了，以后做什么事情都不再害怕了发现一切都变得这么和谐。再一次抱抱自己，对自己说一声，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我是张捷老师《紧张经营，训练营第80期学员燕，是一名舞蹈教练，来自上海。曾经的我是一个害怕和领导单独交流，面对会员我紧张、不敢看他们、特别在意别人对我的看法的，太在平自己的面子的一个人，打不开自己，和好朋友们聊天经常会逃避一些我不想回答的问题，想离开现场。我尝试过很多办法让自己不要紧张，不要害怕，要打开自己，不要太在乎别人，都没有用，因为我没有找到正确的方法来解决这些问题。
报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，现在的我很自信我上课的时候用我的笑容和我的热情传递给会员最棒的体验，我敢看着我的会员了，和她们进行交流并且还可以幽默的开玩笑，我的自信心、胆量和能量都增加了。内心也变得强大了，现在的我敢于和领导单独交流，和领导交流的时候也不会把话藏着掖着，会一下子都倒给领导。现在的我和闺蜜之间的关系也变好了，现在已经打开自己了，不会想逃避，不会想中途先离开。现在的我活的很自在，很开心。我的舒适区也扩大了，我敢于在公众场合发言，很想表现自己
