我是张捷老师紧张经营训练营第76期学员，从事餐饮服务工作来自福建。曾经的我骨子里的我胆小，懦弱，自卑。我不喜欢和陌生人或者异性说话，更不敢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会，不喜欢参加公司组织的娱乐活动，喜欢将自己暴露在众人的视线里，不喜欢成为焦点。同事出去聚餐我不敢给别人敬酒或倒酒，因为会手抖，更不会说敬酒词。参加工作的这些年里，每当公司有集体活动，我就会尽量给自己找借口不参加。即使后来我成了公司的管理层，我还是不敢很大胆的表现自己、更不敢和比自己强大的人谈话 所以在管理工作上遇到很大的障碍。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，自信心和勇气增强了。当我真正打开自己的时候，我享受到了那种绽放自己的感觉。正月家里来了很多客人，我也很从容的接待和应对他们，也可以很自然的与大家交流。现在心态改变了，生活中多了前进的动力，对生活不再那么消极。
我是张捷老师第74期《紧张经营》学员，曾经的我骨子里的我胆小，懦弱，自卑。我不喜欢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会，不喜欢会加里位组红的娱乐活动，不喜欢将自己暴露在众人的视线里。我总认为自己只要暴露在众人的视线下就会丢人，就会脸红，心跳加速，浑身颤抖，甚至大脑一片空白，根本不知道说什么好。
报名张捷老师《紧张经营》后，自信心增强了，现在能当着那么多人的面讲话，其实，这种改变也是我不曾想到的。心态发生了改变，我主动找了领导，面对面的告诉了他我心里的真实想法，第一次勇敢做了自己，敢于说出自己的真实想法，现在心态改变了，对于工作上的困难、挑战我把它们当做是我前进的阶梯，这样想来，生活中多了动力，少了抱怨，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的
我是张捷老师《紧张经营》第72期学员，职业:公共卫生管理服务，来自山西，曾经的我因为一些经历，让我心慌手抖的毛病深深地扎了根，从那以后我只要听说需要敬酒就提前紧张手抖，当众填表写字也手抖，越怕越抖，不能当主角，不能受关注，我被这种难以启齿的痛苦折磨的苦不堪言。直到两个月前在单位又一次因紧张手抖导致的难堪暴露在很多人面前时，我羞愧极了，恨不得找个地缝钻进去，我恨我自己
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后:慢慢的，我学会了爱自己，不再揪着自己的问题不放，学会了接受自己的缺点，发现自己的优点，我完全打开了自己;做人做事不再纠结不再藏着掖着，心情好了很多，整个人变得轻松自在了，全身充满了能量，即使做再多的活也不觉得累，遇上事情也不焦躁不安了。最主要的是让我痛苦了十几年的心慌手抖的问题解决了，前几天整整三天的时间在单位当众给社区居民填表办理了购药优惠卡，全程不慌不忙，井然有序，没有出现心慌手抖，每天和我一个办公室的同事还高兴的说我跟对老师了，这点学费没白花。
我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营24期学员张雪，现在从事会计工作。
初中上学时，由于上课没有完成背诵任务，被英语老师抽了一巴掌，至此以后再也不敢当众讲话。我恐惧成为焦点，害怕发言。每次大家注视着我听我发言时，都会预感一会又要紧张声音发颤了，又要丢脸了，而结局也会和预感的一样，屡试不爽。
一直以来，我都想知道，为什么会产生紧张，怎么去克服紧张，所以我报名了《紧张经营》课程。跟随老师的讲解与练习，我了解到紧张是正常的生理反应，它的本质是恐惧，是一种本能的自我保护反应，只有对外界感到不适应才会出现。所以这么对年来，一旦自己被暴露在众人面前时，心里的阴影就会出现，迫使我做好准备，随时应战，那些让我丢脸无地自容的场面，原来都是在自我保护。我就像个温室花草，受不得风吹雨打，不敢向外面世界生长，所以我自卑包裹着，永远长不大。现在，我要摆脱过去重新出发
