不忘初衷，
每往前迈一步就是前进一步
不管有多忙多累，
你带给大家的永远是满满的正能量。
每个努力追梦的人都值得被尊重。
紧张手抖引起的原因也可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自寻求积极有效的解决方法为宜。当出现紧张的情绪时，可以采取自我心理暗示，做深呼吸或默默数数的方法来稳定情绪，这样紧张的情绪就会得到缓解。
很多人在做事时就怕有个人在旁边看着，一旦成为焦点，就会紧张手抖、脸红、不知所措。为何有人看着就会紧张呢？那是因为担心自己的事情（比如写字）做得不好，被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价，影响自己的社会形象。
人在情绪变化的情况下，是可能导致一些躯体的变化的，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。注意控制好情绪是可以来改善紧张情绪的，另外与紧张关联比较密切的就是焦虑症，表现焦虑、恐慌和紧张情绪。长时间的紧张情绪，会导致这类人常感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。许多人紧张的时候手是会颤抖，这是心理健康出现问题的症状表现。
你也可以通过以下几个方面来缓解：
一、减少自我关注。
二、转移关注点。
三、接受紧张。
当然，你也可以通过系统的学习和锻炼来解决紧张问题，如果紧张、不自信确实影响到了你，同时愿意改变自己，建议尽快行动，快速改变，防止问题待续下去，成为习惯性紧张，给你带来更大的影响。
