你今天的选择，你今天的行为，决定着你10年，20年之后的样子。
不要说登台演讲，在平时的说话中，我们也会感到紧张。可以说，紧张是我们演讲最大的障碍。
最靠谱的说法：紧张是一种本能，是一种自我保护的机制。我们的大脑会根据环境中不同程度的危险，通过紧张向我们肢体拉响警报。
紧张时出现的肌肉紧绷，呼吸加快，其实是身体在不由自主的进入戒备状态，准备好逃命。
比如当陌生人靠近我们，我们会有一种本能的紧张感，再比如我们见到上级或者领导会紧张
所以在生活中，当我们一个人被很多双眼睛盯着，即使不是演讲，一定会感到紧张。这种行为模式已经深深的埋在了我们的潜意识里，并没有随着我们人类的进化而消除。
其实这个演讲过后，这个世界上除了你，没有别人会记得确切。
所以有什么好担心的呢
接下来就教给大家演讲时可以转移自己注意力的小技巧。
一、最简单，最常见的就是深呼吸。
二、改变肢体动作
三、看演讲稿
四、讲个小笑话作为开场
为什么越长大越不快乐，在别人面前，自己更多的都是在假装。
生活中看上去很好的人，往往自己并不快乐，真正快乐与否，唯有自知。
其实很多时候并不是别人不懂你，是自己不懂自己，最重要的就是自己开始越来越懂自己。
