曾经在去年我们年底总结，每个人都上台进行述职报告，到我上台特别紧张，脸红，心跳加快，说话磕磕巴巴的，真想找个地洞钻进去。到后来我每次遇到这样的事情，都会选择逃避，为自己寻找借口躲开，焦虑、悲观、胡思乱想、恐惧一直都伴随着我的生活中、工作中。当遇到当众讲话或单独汇报工作时，就会感觉到莫名的心慌、心跳加速、腿软、甚至出现身体抖动，以至于全身都很不舒服，这些已严重影响了我的生活和工作，一次次的逃避，一次次自以为是的庆幸，带来的是越来越紧张、越来越恐惧、越来越害怕，我整个人变的越来越痛苦、难受！每次都想改变，也寻找了很多改变的方法，甚至吃了好多调理焦虑恐惧的中药，一直都不见成效。我甚至悲观的想，这辈子我算是完了，就毁在这紧张的问题上面了。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，在训练营期间我做到了＊＊＊＊，也获得很多的改变。现在遇到人多的场合我不在逃避，发言的过程也很自然，敢于当众发言，＊＊＊＊＊。自从听了张老师的课后，每次恐惧害怕产生的时候就感觉有一股无形的力量在支持着我，在推动着我前进．
