我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢？下面我们来分析一下紧张的原因吧
当众发言紧张恐惧的主要原因：
1、缺胆量
有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。
2、缺自信
一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自渐形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。
我们在当众发言时最怕什么：
1、怕观众
怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。
2、怕环境
怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。
3、怕内容
害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。
4、过分的担心
怕在别人的注目下讲话，怕被别人对自己的发言做不好的评价。
很多人都会担心开会发言紧张怎么办，其实只要克服了紧张心理就可以了，那么如何克服紧张心理呢？来看看他改变，希望你也能马上行动起来。
曾经的我因为吃苦耐劳，被领导赏识，被提拔成车间主任，成为车间主任后，会议就开始多了起来，我开会紧张的问题开始暴露了出来，一个不到二分钟的发言，没发言之前我就开始紧张的口干、感觉心都提到嗓子眼了，轮到我发言的时候，果不其然，我声音发颤、还有口吃，当时大家都在看着我，那一刻我觉得我就是一个小丑，恨不得来个地震，把我震下去。就这样从32岁紧张到了42岁。
报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，慢慢的，我打开了自己，前几天有个同事开玩笑说让我唱首歌，我二话不说马上就唱，当时我就看到几名同事惊讶的表情。开会也不紧张了，现在也有勇气去发言了，现在的我每天，心情的也非常的快乐。自己的肚量也越来越大，不会因为别人的一句打击的话就否定自己；也不会因为别人一句恭维的话就迷失自己。想想自己以前，发个朋友圈还看看谁给你点的赞，谁没给你点赞，然后自己又胡思乱想，为啥不给我点赞啊。感觉那时候的自己非常的可笑。
