自卑，主要表现为对自己的能力，品质等自身的素质评价过低，心理的承受力脆弱，经不起较强的刺激，谨小慎微，多愁善感 ，常产生怀疑，嫉妒心里行为，退缩，瞻前顾后等等。
那么我们为什么自卑？我们往往在和他人的比较中感到自卑，而真实的根源一定是因为没有做到如实的接纳自己，不敢接纳自己没有别人优秀，不敢接纳自己比别人差，这其实是因为没有找到自己的正确定位。
自卑可以造就人生获得超越。而超越自卑必定是要建立自信，尤其是建立自己某方面的自信。自信的建立要远远难以自卑的形成，自信的背后需要心理能量的支撑。这需要一个时期来完成，所以在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废，急功近利，也不要认为自己是无药可救的，因为世上没有绝对的不可能，只要自己相信自己，通过自己的努力，任何事情都不会难倒自己
那么克服自卑主要从以下几方面入手：
第一、通过自身努力，提升心理能量，觉察出自卑的根源，并通过情绪观照，如实面对自卑的创伤，直面深层次的恐惧，通过心理能量的提升从而提升自卑的水平。
第二、正确的看待跟他人的比较。放下跟他人不切实际的比较，客观如实地等待自己。我们可以把他人的评价与反馈作为自我精进的参考，用别人的评价和态度来调节自己的行为，从而达到提高精进自己，提升自信的目的。但是不能过于卷入其中，学会客观如实看待挫折和失败，最重要的是接纳无常，保持平常心，从发生过事情中总结成功失败的经验教训，并通过反馈做出计划避免下次犯同样的错误，通过实践不断迭代自己的认知和经验水平。
第三、从实际出发，放下不切实际的期待。你不要追求太高，追求太高达不到也会形成自卑，如果追求太低工也不利于激发斗志。过高遭受失败，过低又不能激发斗志，所以要有一个适度的抱负水平，那就是扬长避短， 每个人都各有自己的优点和弱势，要正面的正确的评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要对自己的短处而过于自怜，要善于发现和挖掘自己的优势，弥补自己的不足。从自己最擅长的事情做起，每次进步一点点，不断精进，直到掌握其中的规律，这是建立自信的第一步，通过一件事的成功再学会举一反三，这样会大大增加自信心。
自卑绝对不是封锁，而把自己看得太低，自卑可以毁掉一个人，让人变得很暗黑，同样也可以成为人生当的助力，任何 一种 东西它都有两面性，当把自卑当作是人生的一种 动力，自卑才有超越。
