电影《国王的演讲》讲述了英王乔治五世逝世，将王位留给了患有严重口吃的儿子艾伯特王子，这让他接连在大型仪式中出丑，后在语言治疗师的帮助下克服紧张障碍的励志故事。如果没有看过此电影的读者可以抽空看下，会收获良多。
心理紧张是很普遍的一种生理反应，每个人在经历上台演讲、会议主持，面对众多人说话，或是参加国际重要比赛时，都会或多或少出现紧张心理。即使一个身经百炼，技艺超群的人，也同样难逃其害。人在紧张时，经常会犯口吃、舌头打结、语无伦次、头脑发晕直冒冷汗、两腿哆嗦、头脑一片空白，之前准备好的台词早就忘得一干二净。尤其是听到台下躁动的“嘘嘘”声时，内心更加不安，真相找个地缝钻进去。
要是有过被台下观众轰下去的经历，那简直生不如死，永远烙下了犹如噩梦般的心理创伤，正好印证了“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一想到上台演讲和当众说话早已怕的逃之夭夭。
紧张有利有弊，轻微的紧张能让我们更加重视，甚至还会发挥的更好。但绝大多数的紧张是弊大于利的，它常常让我们发挥失常，错失大好前程。
而对于心理素质不好的人来说，紧张会导致他们晕倒，这在驾照考试中屡屡发生。既然紧张有如此多的危害，那我们该如何更好的规避掉紧张呢？
我曾经就是一个非常怯场的人，害怕上台演讲，害怕面对众人说话。后来摸索到正确的方法后，再也不怕上台了，还主持过几百人的会议，取得了很好的成效。
在克服紧张前，我们先不妨了解下造成紧张的原因，这将有利于我们更好的战胜紧张心理。
日复一日，年复一年，问题都存在，当问题已经开始影响你，当你已经意识到问题已经发生，你需要做的就是面对它，解决它，找到正确的方法，找到行为的方法，付出金钱，付出精力，付出时间，在最短的时间解决掉，消灭掉，别人能解决，你就一定能解决，你说呢?
愿和你在克服紧张的路上结伴同行
余也 个人微信下方二维码
