当您在开会、面对公司领导或者同事发言时，如果因紧张不安，促使你心跳加速、呼吸急促、大脑一片空白、紧张到语无伦次、声音发颤；言之无物、言之无序、言之无理……让领导不满、下级不服、客户反感而苦恼时，不敢当众表达，不善当众表达，不但您的个人能力受到质疑，还为您的升迁空间设置了障碍，这些确实严重影响到您的职业形象、职场前景和职业生涯的发展。
紧张确实是人的本能反应。我们在开会发言时紧张怎么办，只不过有些人通过调节能够自己克服，有的人自己克服不了，就成为了他人生中的一个很大的绊脚石。当开会及当众讲话恐惧紧张的心理不解决，你学历再高准备得在充分技巧在娴熟，一紧张就让你的优势烟飞云散。尤其是开会发言的的时候，一紧张词不达意的那对你的工作会有很大的影响。而且人的紧张通过看书看光盘听讲座什么的都是解决不了的，必须要通过系统的学习加训练才能从根本上解决问题。
其实紧张的根本原因是缺乏自信，我们在开会发言时紧张怎么办，当你解决了自信的问题，在平时开会及演讲过程中，也不会或者很少出现过度紧张的问题了，以下我来给你谈谈关于生活和工作中，如何“增强自信”的问题。自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。
那么如何增强自信，解决我们在开会发言时紧张的问题呢？想了解更多关于开会时说话紧张怎么办的方法和技巧，可以关注“克服开会紧张”获取更多信息，微信领取两本缓解紧张相关电子书，帮你走上蜕变之路。下面介绍一下，成功“增强自信”的几则方法：
一、关注自己的优点、并深化优点
在纸上列下自己至少列举优点，不论是哪方面(细心、工作认真、对人友善等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信，缓解紧张效果很好。
二、与自信的人多接触
“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。和自信的的人在一起，耳濡目染也影响你向着积极自信的方面去发展。
三、自我心理暗示
不断对自己进行正面心理积极强化，避免对自己进行负面影响。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
四、树立自信的外部形象
首先，保持衣着整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间习惯后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。学会微笑面对
微笑会增加幸福感，进而增强自信，你微笑面对生活，生活也会微笑回应你。
五、扬长避短
在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
六、阅读名人传记
因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
七、给自己定恰当的目标
并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
八、做好充分准备
在开会或者演讲前，做好充分准备，熟悉演讲的内容，做好做好开会内容的提纲和要讲内容的重点，那么，在开会时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心，开会也就能顺利、圆满完成。
紧张的问题最好依靠自己能力解决，能不断激发自身的潜力，当自己实在解决不了，一定要去找专业的机构去解决，自从加了404955054 学习了紧张经营的课程，系统的学习并参加训练营加强训练，我彻底克服开会紧张的问题，通过外力帮助你克服紧张，达到成功，不断提升自信水平，紧张的问题也随之解决了。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！
