很多人在上台演讲时都会紧张，一紧张就导致了整个流程混乱，所以在演讲过程中克服紧张的心态很重要，现在已经有专门针对于口才培训的教育机构，通过报口才培训机构能够提升演讲能力，克服紧张的心态，演讲紧张怎么办?如何克服演讲紧张?今天婉露老师就为大家介绍一下上台演讲时克服紧张心态的方法。
第一，初始阶段
其实演讲紧张是很多演讲初学者面临的一大难关，只有敢于表达，才可以逐渐细化从而善于表达。演讲紧张怎么办?那么到底我们该怎么看待和处理上台之前的紧张情绪呢?首先你需要认识到紧张有一定的积极作用，他会让演讲者更好的调试身体状态，注意力更为集中，就像运动员在上场比赛之前，身体的肌肉也要进入最佳的竞技状态。
第二，准备阶段
如何克服演讲紧张?良好的心态需要以充足的准备为基础，在正式登台之前你要反复的修改完善你的演讲内容，一篇演讲稿修改5―10遍是常态，准备上的精益求精是基本的诚意，修改演讲稿的过程中你要边讲边改，把你写的内容读出来，感受演讲的内容是否符合口语表达的习惯。
第三，登台阶段
在你做足了充足的准备之后就大胆的登上演讲台，上台的步伐要稳重，每一步都要平稳，不要显得毛毛躁躁。在讲台上先面带微笑的缓缓扫视全场一遍，站稳之后再开口说话，不要一上来就开口说话，注意眼神与台下观众眼神的交流，你有大概4-6秒的时间与台下观众开始第一次的互动，这段时间是让你平静下来，避免大脑一片空白的时间。
演讲结束之后，向台下的听众致谢，谢谢他们花费时间倾听你的演讲，然后缓缓走下台来。
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