紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的,只不过有些人通过调整能够克服，有的人克服不了，就成为了他人生中的一个很大的障碍。
当众讲话恐惧,紧张怯场心理不解决，你学历再高，准备的再充分，技巧再娴熟，一紧张就让你的优势烟飞云散，当你发现紧张感对你有影响的时候，你就会把注意力总是放在这个问题上。尤其是开会发言紧张的时候，一紧张词不达意的，那对你的事业该有多大的影响。而且人的紧张通过看书、看光盘、听讲座什么的都是解决不了的，必须要通过系统科学的学习和锻炼才能从根本上解决问题。
作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短，从而使自己更好的工作。那么究竟该如何克服开会发言紧张问题呢?
首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信。
其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。
再次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。
最后， 说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。
以上的方法在一定程度上可以缓解开会发言紧张问题，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，凡事都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，早日克服开会发言紧张问题。
