很多人在开会的时候会出现开会发言紧张的问题，本来在下面准备的很充分，结果一轮到自己发言，就会大脑空白、声音颤抖，甚至语无论次，都不知道自己在说什么，明明有很多想法与见解要表达，去没有办法说出来。有的时候还会有出汗，腿软，心跳加快等生理现象。
很多经历过的人总结出了很多的理由，比如还是准备的不够充分出现的紧张，要不然就是认为自己知识储备不够，经验不足导致的开会发言紧张。虽然这些理由找有一定的道理，但是都没有找到根上。
紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的。例如平时在家里开个家庭会议，是不是就很自在，想说什么就说什么，完全没有紧张的感觉。跟熟悉的同事一起在会议室讨论问题，是不是也同样不会紧张。
但是，一到更高的场合，例如较正式的会议场合，以及有大领导的时候，你就会出现紧张问题，表达不出来。这就是因为你对这个环境有所恐惧，太过于在意自己的表现，明白了这一点之后，你就会明白自己为什么本来准备的很充分，结果展示出来的却差强人意。或是一开头讲的好好的，然后被某位领导中途打断了，后面就不知道怎么进行下去了。
这种就跟你在电梯里面，碰到领导一样，你也会不自觉的严肃和紧张起来一样。在自己的潜意识里面，太在意领导的看法，就怕自己表现不好，不受领导的待见。如果你要是不在意领导的看法，比如打算要辞职前的会议，你完全就会很放松的发言，什么都敢讲出来。明白了紧张的根源所在，那我们就有办法来克服紧张了，张捷老师紧张经营教你从根源上来解决开会发言紧张问题。
在开会的时候，怎样才能不被中途打断导致紧张呢？
用假想演练法，从根源上克服掉紧张情绪
我们可以用假想的方式，提前演练下在会议中可能会出现的情况，这样在碰到类似突发情况的时候，你就有了一定的心理准备，自然也就不会紧张了，反而会庆幸自己早做准备了。
同样可以用假想演练法，把领导想象成你熟悉的同事，这样你就不会那么在意领导的看法，没有压力自然开会的时候也就不会紧张了。
假想细节点的提炼
很多人在开一些重要会议的时候，都会做足充分的准备。但在单位中的一些小型会议，就很少有人去做提前准备了，这种情况也是会导致你出现一问三不知的情况。
不管是大会还是小会，最好都要把细节点提前提炼出来，当然，不要死记硬背，而是掌握这些关键点，这样会上如果碰到中途被打断的情况，你也可以利用这些关键点来快速反应，进而把思路拉回来。
张捷老师紧张经营建议这些方法一定要多次演练，这样才能熟能生巧，相信掌握这些技能后，慢慢就可以能为自然习惯，从此开会发言紧张就不会存在了。相信那些开会不紧张的员工，潜意识里面本身就已经具备了这些习惯。
