开会的时候轮流发言大家都经历过吧，是不是特别紧张呢？是不是会有开会发言紧张声音颤抖的情况出现呢！
其实，任何人在刚参加工作的时候都是如此，都想知道怎样克服紧张。尤其是在每周例会，每个人都要进行工作汇报。每次开会，大都特别紧张，不知道说什么。轮到发言的时候，总会感觉头脑一片空白，声音颤抖，好像大家的眼镜都在看着自己，甚至在暗暗嘲笑自己。越这么想，则越紧张，所以总是磕磕巴巴，词不达意，事后，自己都不知道说了些什么。那么为什么开会就紧张呢？怎么样才能尽可能的不紧张呢，这有几条建议，看看能不能帮你缓解。
充分准备。既然讲话时候会紧张，那就准备充分一点，把要说的每句话都在电脑上打出来，或者记在小纸片上，这样看一句说一句，至少不会遗忘；而当你逐步习惯在会上轮流发言后，自然就不紧张了
在家练习。拿着材料一次次的念，练得多了自然就习惯了，就成了口头的习惯，等到你终于有一次顺畅的发言后，你就将彻底获得自信。
轮到自己的时候，先说出点的概括，然后随便展开说几句，这样能够让自己不会应为紧张跑题，也不会因为紧张而太拖沓，不知道什么时候结束。
不要做第一个发言，更不要做最后一个发言。第一个发言，容易被大家聚焦，最后一个发言，你想说的别人都说了，这两种情况都会加剧自己的紧张。最好是在第三个或第四个发言，如果实在不知道说什么，可以附议别人的观点，稍加改动就行。
不要怕丢人。很多时候，发言紧张是担心说不好或说错了丢人。这是一种心理障碍，怎样克服紧张的办法就是学会自嘲。恰到好处的自嘲，既可以活跃气氛，还可以缓解紧张。比如，发言之前，自我嘲笑一句“赵本山小品相亲有一句台词：我叫不紧张。现在我感觉自己比赵本山相亲还紧张”。大家轰然一笑，你立刻就不紧张了。
其实，开会发言紧张声音颤抖大概是很多人都会发生的状况。有时是自由发言，有时是轮流发言，特别是遇上临时开会需要发言，容易紧张的人就更多了。有书君以前开会时发言就特别紧张，有时候甚至不敢发言。所以说，开会时发言紧张是人一种正常的表现，没有必要非觉得自己很差劲。
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