日前，2019年研究生招生考试国家线已出，入线考生进入了紧张的复试备考阶段。
要想决胜复试，除了必要的知识准备外，心理准备更为重要。
大家都知道，研究生复试是要面试的，很多考生专业实力雄厚，但心理素质却不强，一上场就紧张，导致面试一关败北，与录取失之交臂，让多年的心血付之东流。
曾经有位考生，进了面试室，一见到考官，就紧张起来，脸涨得通红，说不出话来，好大一会，才想起来向考官问好：“各位专家上午好……”“不不不，是各位考官上午好……”“不不不，是各位专家、考官上午好……”
如此情况下，面试如何不失败呢?
紧张是人一种很正常的生理表现，是人的大脑受到外界刺激时，人的神经系统发生暂时性紊乱，而导致的思维短路和身体调节功能丧失。
紧张大多发生在一些陌生、关键场合，一个人要面对许多人的时候就会紧张，特别面试，相亲等这样决定人生命运的场合。
而实际上，人的紧张并不是全场的，一般只发生刚开始的时候，三分钟后，人的情绪、心理就会趋于舒缓，就会心平气和下来，我们且称之为“三分钟紧张定律”。
人之所以会出现精神紧张，有两大方面的原因，一是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚;这是个人心理方面的原因;二是经得场合少，“见得世面小”，这是个人经验不足的缘故。
针对第一种情况，需要个人坚定自信，“腹有诗书气自华”，“天生我材必有用”，面试和笔试是一样的，只要“肚中有干货”，面试岂有不过的道理。
针对第二种情况，需要进行必要的仿真模拟训练。根据复试面试流程，设置真实的面试场景，找不同的人、专家、“陌生人”、进行仿真模拟，经过十次、二十次的仿真训练，让面试流程了然于胸，对面试步骤如数家珍，门如何敲，躬如何鞠，好如何问，站立行如何得体大方，都成为了下意识的习惯，自然而然，就不至于开场“三分钟紧张了”……
另外，还有一个破除“三分紧张定律”有趣、有效的训练“绝招”，考生朋友也可一试：就是走到在大街上，面对陌生人大喊三声“我是最优秀的，我能行!”这个时候，众人皆会驻住侧目，以为“这个人精神有毛病”，会以异样的眼神看你……如果你这种情况都能坦然面对，区区一个研究生复试面试，还有什么好紧张的呢?哈哈!
