我是第64期张捷老师《紧张经营》学员—王丹。我来自美丽的山东济宁，我的家乡有孔孟之乡，礼仪之邦，运河之都等称号，欢迎大家来旅游参观，但因为老公工作的原因我目前居住在江苏常州，是一位宝妈，专职带娃！虽然我的重心在家庭，但我依然希望自己可以上得厅堂，下得厨房，成为儿子成长路上的榜样，老公眼里的贤内助！
但事与愿违，我却是一个胆小怕事，自卑，焦虑，容易紧张的人，因为从小的家庭生长环境一些原因，我从小就特别在意别人的眼光，以别人的评价和言语来作为我生活的标准，她们所说的我是什么样，我就是什么样，在与朋友同学的相处中，一直都是附合着她人，从不表达自己的立场，即使我是正确的，总是把自己伪装成一个随和，大度的人，把自己包裹的很严实，不暴露自己的缺点，让我渐渐地迷失了自己，越是隐藏，你就越在意，越关注自己的缺点。
渐渐的我发现自己越来越多的问题暴露出来，在与别人的交流中不敢与人对视，正式场合或者见能量高的人就会紧张，胃部不舒服，不能在别人的注视下做精细的工作，会害怕别人对我有不好的评价，在别人注视下写字就会手抖，但是我会尽量避免让别人看见，但没想过逃避这种场合，随着年龄增长，我以为我的情况会慢慢消失，但没想到不减反增，有签字场合出现我会提前几天就担心，担心自己会出现手抖，非常焦虑，导致我能逃避就逃避，逃避不了就硬着头皮去，长久下来形成了恶循环，领结婚证时手抖，在医院签字手抖，办一些文件时手抖，一次次的丢脸让我苦不堪言，无人诉说，其实我也看过医生，医生给我进行了一些心理疏导，但自己没能坚持，害怕医生嘲笑自己，就放弃了，因为我顾虑的越来越多，害怕被老公，家人知道，害怕被他们嘲笑看不起，总觉得被他们知道连最起码的尊严都没了。自我安慰的说，没关系，有这种场合我不去就可以了，能逃就逃，能躲就躲，反正天塌下来有老公呢，就在前段时间儿子要在规定的时间报名入学，而我从一开始就没打算自己去，正好老公当天工作也别忙，而我却让他请了假，办好入学后，一直问我，我不明白你在怕什么，这点事为什么不能去做，这让我无言以对，对啊！我在怕什么！我不断的思考着，想着这些年因为害怕紧张，害怕这，害怕那，错过了那么多提升自己的机会，因为不自信错过了许多自己想做不敢做的事，在看看儿子，因为从小自己带大，也许受自己影响发现儿子胆子特别小，我仿佛看到了自己的影子，难道我要让儿子做下一个自己吗？胆小，怕事，遇事逃避，不，不，为了自己为了儿子我下定决心一定要改变，我不想在浑浑噩噩，缩头缩脑的过下去。
我通过上网搜索加了梦茹老师的微信，一开始的我是怀疑的，在梦茹老师的鼓励下我加入了张捷老师的紧张经营课程，并有幸遇到了我的助教老师佳佳老师和张捷老师，让我开始了我的改变之路，让我各方面都有了提升！
通过紧张经营课程的学习我作出了以下改变：
一：主动和陌生的人交流并可以和她们对视，我开始享受她们的目光，因为我也很棒，在和朋友的相处中可以表达自己的观点，不在随声附和。我知道了我有我存在的道理。
二：想到的事情就立马去做，不在拖延，要做到知行合一，以前的自己想做的事，就在拖延，慢慢的就失去了做事情的兴致。最后不了了之，现在的自己内心会得到满足。
三：在处理家庭问题上，对老公不在是乱发脾气，而是学会了沟通，想办法解决问题，对待孩子更有耐心了，以前看到孩子犯错就是吼，现在是教会他如何避免下次不在犯错。
四：在遇到问题时，我会先处理情绪在处理问题，能够及时调整自己，反念正在慢慢减少。
训练营里，我认识到了以前的自己也是非常优秀，在做销售工作中 自己的成绩一直都是排名靠前，是同事的榜样，老板口中的表扬者。在上学的时候一直都是班干部，这足以证明我也很优秀，只是一直以来都放大了自己的缺点，而忽略了自己的发光点，此刻的我要对自己好好说一句王丹，你特别棒，特别优秀，我爱你！
训练营的活动让我明白了参与和行动的重要性，只要逼迫自己行动，刻意的付出和练习，才可以不断的突破自己的舒适区，并且真正的参与进来一定会收获属于自己的那份答卷，不得不说老师巧秒设计步步深入我心，用心良苦。
通过学习更让我明白了自己需要提升和改进的地方，改变的意原有多强大，成功的几率就有多大，我要不断的学习，不断的突破自己，强大自己的内心，并学会接受自己的好与坏，释放自己的真性情，绽放自己！自信的人生最美丽，绽放的人生最精彩，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的！加油王丹！
感谢老师和同学的聆听！！
