见人说话就紧张怎么办?每当我们要在公共场合演讲或者是与陌生人交往的时候会发现自己突然大脑一片空白，并且说话开始没有条理起来，有时候声音也很小，这些缺点让我们十分郁闷，也想要改掉这些缺点，不过要从何做起呢?今天我们就分享一些能够克服紧张情绪的方法。
首先要找出紧张的原因各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。
所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。说话要配合合适的身体语言你在说话时候不能显得坐立不安，心不在焉或者手里玩别的东西。表达内心的情绪时，更要注意一下对方的表情，运用适当的语调和表情。
正确的对待说话的对象不要总认为自己是弱者，要把对方放在合适的位置，或者假象对方是弱者，自己是强者，难道这样你还会害怕他们吗?增加自己自信心，说话就会越来越顺心要多锻炼说话要是情况不允许的话，你可以自己制作一个情景去模拟你当着很多人说话。
首先找一面大镜子，对着镜子说话 观察自己说话时的表情和动作 并且把自己想象成是在众人面前做演讲 要慢慢的对着镜子调节自己的表情与动作 慢慢的紧张的心理会减轻点。
来看看他们是如何改变的
