如何克服说话紧张脸红?

有些人在公众面前讲话容易脸红,不敢说话,不知道怎么跟陌生人交流。那么梦茹老师给你们整理了怎么提高自己的胆量?怎么克服说话紧张脸红呢小技巧!想跟着老师彻底解决脸红问题与老师沟通!

平时多看书,腹有诗书气自华

肚子里有料,到哪开口都是句句经典。平时对于生活中的大事小事多多思索,有自己的见解。私下可以找些诗歌或文章朗诵,慢慢就好了。还有,多到人多的地方去,大家你一句我一句的,渐渐就不再害怕了。不要脸红,就当下面坐着一群萝卜。慢慢开始这样锻炼自己,就会一步步感觉不错。

轻松探微法

和一个陌生人初识时,有时只需抓住对方工作或生活的某个细节,就会很顺利地打开双方的沟通之门。仔细观察一下你身边的陌生人,看看他们是否有很特别的地方,比如对方服装配饰充满异族风情,背包的款式很新潮,发型很时尚……谈论这些细节很可能会立刻吸引对方的兴趣。聊天最好选择轻松、简单的话题,这样就不会让人对你的搭话产生反感。有时候,即使无语,只需向对方抱以会心一笑,也会拉近彼此的距离。

扩大你的接触范围

害羞的人常常把自己封闭在自己的世界里,很少接触别人的世界,接触新的事物。所以如果你要克服害羞心理,首先要做出自己的圈子,尝试着去接触一些新事物,新气象,新朋友等。比如你可以做志愿者参加一个社团,或是参加一些公益活动。在你做志愿者的时候,人们并不看重你的能力水平,会鼓励你而非否定你。所以,你就不会有负面的自我评价,不容易产生压力,也就能轻松的扩大自己的社交圈。

抓住一切可以当众讲话的机会

鼓起勇气发表自己的观点。开始可能会说错什么的,但时间长了,这个问题也就慢慢克服了。关键问题是自己得张口说,可以允许自己犯错误,只要自己慢慢接近自己想要的结果。

每一次的失败都是走向成功的每一步。说错了不要紧,只要你肯努力去改正;害怕说出口不要紧,多训练自己的胆量。滴水能穿石,持之以恒必定会有所改变。多说,多练,多求改变!

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