大家好，我是杨老师，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的见证。
一紧张手就发抖怎么办？我是张捷老师《紧张经营》第77期学员田*，来自河北，是一名项目经理。随着职位的不断升迁，压力慢慢的开始变大。其实我在领导和同事们的眼里，是一个工作认真，能力突出，办事严谨的一个人，但是他们从未发现我内心深处还隐藏着属于自己的自卑和烦恼。我履行领导班子述职时，发现心跳加速有些紧张，近两年变本加厉的紧张，已经有了范围的扩大和场合的增加，延伸至敬酒时手开始有了颤抖的信号。我感觉这是一种心里暗示的病态，意识到问题的严重性，开始重视，买书籍找方法，都无济于事
报名参加张捷老师的紧张经营课程并参加训练营后，增强了自信心，对紧张又有了重新的认识，有了纠正的信心和方法，变得不在惶恐。和同事们我也能够主动的沟通对话，勇敢直面讲出我自身的问题，和工作上的短板。不再伪装和隐藏自己。学会了合理的管理时间，经营时间，重新有了上进心，变得活波开朗起来，有一种返老还童的感觉，遇事不在抱怨，明白了家不是讲理的地方，他是讲情的港湾。同时也注重起自己的形象来，春节相互敬酒，没有手抖，通过学习、实践出现了奇迹，找回了自信。
一紧张手就发抖怎么办？杨老师我是张捷老师紧张经营训练营第76期学员王**，目前我从事微商行业，来自浙江，曾经我骨子里是一个自卑，不自信，遇事特别容易紧张的一个人，与人沟通，特别是熟人，还有权威的人交流就浑身不自在，手抖，出汗，脸部好像抽筋一样的生理反应，那种情况下我只想快点的逃避这样让我不舒服的情景，很多年来都伴随着有这样的症状，我痛苦难受，非常的责怪自己，以至于我都没有很多工作的经历，我的内心其实是上进的，努力的，我讨厌待在家相夫教子，我羡慕那些侃侃而谈的工作者，就因为自己一度的紧张，恐惧，不敢面对外面的人
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，我变得更自信了，内心更勇敢了，以前我特别害怕朋友聚会，怕吃饭时敬酒手抖不敢说话，在人群中，在饭桌上总是最安静的那一个人，可是现在我不再排斥这样的聚会了，甚至很期盼这样的聚会，不再像以前面对朋友聚会或者要见比自己能量高的人，从头一天就开始焦虑不安，影响睡眠甚至失眠，现在的我变得自信了，和同学朋友们经常畅所欲言，吃饭时会主动第一个敬酒，那种感觉真的好轻松自在，曾经恐惧的场面会主动去尝试，现在的我没有任何的顾虑，自信了，更大方了，要知道这一切都是曾经我不敢面对的。
杨老师：专业3年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、手抖。
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