微笑，是一种态度，是一种心情，不过，无论是哪一种，都会给人送去温暖，送去希望；同时也给自己带来快乐，带来自信。
我是张捷老师《紧张经营》学员**博，是一名医生，来自甘肃。曾经的我焦点紧张、焦点恐惧，我被这个问题困扰了整整20年，从未吐露。。初中的时候，一次回答问题结结巴巴，当时自己觉得非常丢脸，面红耳赤，不知所措，此后开始惧怕回答问题，那次丢人的经历像梦魇一般折磨纠缠着我。工作后成为焦点的机会越来越多，科室定期学习、定期给实习生、进修生讲课、年终学术论坛等，相比学生时代，我退无可退，别无选择，只能尽量去做这些事情。然而紧张的状况还是一直围绕着我，我内心的第一念头永远是怀疑自己，担心害怕，我知道自己没有彻底打开，没有彻底放下心结。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我成长了，我改变了。我发现自己愈发的勇敢自信，曾经拒绝犹豫的事情，我现在都愿意去试一试，大胆伸脚迈步，听到医院安排讲课事宜，我满怀期待并提前准备课件；为了提升自己的演讲勇气，我策划了小范围同事的演讲朗诵活动；在女儿幼儿园成果汇报活动中，虽未告知家长需要发言，我仍提前准备，当真的有家长发言环节是，我积极举手发言，成为20名家长中唯一一名主动站起来讲话的家长；在下乡科室讲课我能以轻松心态面对，做好课件，反复练习，熟悉串词，相比未参加训练营之前的两次讲课，我更加坦然面对，把自己想说的能够清晰表达出来，这个就是成功。
当然，在生活中，我们会遇到许许多多的坎坷，挫折，虽然我们不能改变现实，但可以改变自己的心态，乐观积极地去面对，抬起头，挺起胸， 笑着面对风雨！
“请把我的歌，带给你的家，请把你的微笑留下……”听，每个人都渴望微笑，所以，请记得微笑。
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