想要改变，最主要还是思想的改变
你给自己贴了很多的标签，足以证明这确实对你造成了很严重的影响。我会给你建议，但不会最先给你建议，因为你不明白自己的病根在哪，你根本不会意识到建议的重要性。
那我们就先来说说病根在哪
首先要问问自己为何自卑，因为什么而自卑，社恐你到底在害怕什么，胆小怕事，敏感的原因是什么?到底是不擅表达，还是不敢表达?好好的认真的想一想
你不是不擅表达，而是不愿意去表达，因为害怕自己受到伤害(受到的伤害指自己在与人交往中收受到的所有负面影响，别人对你的不良评价，或者自己觉得对方对自己有偏见或讨厌，害怕说错话，出糗等等很多很多..)，时间久了就导致自己沟通交流能力下降，所以更加不敢表达，走进了恶性循环。
社恐也是在害怕自己受伤
孤僻是自己的选择，因为害怕受伤，所以选择了宁愿一个人
敏感也是害怕自己受伤，对别人看待自己的眼光非常在意
胆小怕事也是
不擅表达上面也说了，都是一个原因一一害怕自己受到伤害
所以自卑其实是一种为了说服自己可以不去社交的借口，社恐，孤僻，敏感胆小怕事也都是一种自我保护的借口。当别人问你怎么不去社交的时候，你就可以很自然的说是因为自卑.社恐.不擅表达，然后就真的不去社交了(此时你的心里会想:唉!要是我不自卑不社恐就好了了，不然我也可以去社交了)。所以想改变就别再拿这些当做借口了，你真正需要的是一种勇气。当你真正拥有这种勇气之后，你才能完成蜕变。
最后想强调一下，想做到不怕被人讨厌，也不是很容易，需要一定的时间，可以多练练，不要太过在意别人看自己的眼光，不要活在别人的眼中，不要讨好别人，做真正的自己。
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当你解决了自卑等系列问题后，一系列的反应会给你生活的方方面面带来变化，帮助你逐渐挣脱枷锁。
